Треня: то, ради чего всё затевалось Та-да-да-дам! Настал момент моего триумфа! Мы провели замеры и выяснилось, что результаты мои очень даже приличные.

Треня

01 февраля, 19:15

Проект «Треня»: волшебное слово «мотивация» Вика вышла на тренировки после новогодних праздников, а Сергей открывает секреты, как мотивировать себя.

Треня

17 января, 08:00

#Треня Выпуск 9: новая система "Изотон" и новые ожидания Виктория вышла на тренировки после небольшого перерыва и начала занятия по новой системе "Изотон"

Треня

11 января, 17:00

Треня: как понравиться себе в зеркале Ах, это сладкое слово Треня! Страшно подумать: уже четыре месяца я занимаюсь с Сергеем Серебряковым, три раза в неделю хожу в зал. А в перерывах бегаю на йогу, плаваю в бассейне и просто наворачиваю километры по запорошенным снежным тротуарам Ульяновска. Зима — прекрасное время для похудения: пока доберешься до места назначения, потеряешь все наеденные за обедом калории и подкачаешь ноги. Прекрасно же!

Треня

14 декабря, 10:00

ТРЕНЯ: возвращение после дня рождения и небольших «каникул» В проекте «Треня» наступил переломный момент: мой тренер уехал на учёбу, а я, скажем так, начала косячить. У меня было веское оправдание — день рождения, на который мне подарили огромный (и мой любимый) торт. Даже не так — ТОРТ. Пришлось его уничтожать, чтобы не досталось врагам))

Треня

16 ноября, 06:00

Проект «Треня»: первые искушения и проблемы Когда меня спрашивают: что самое трудное для меня в проекте «#ТРЕНЯ», я задумываюсь: а и правда, что? Большинство моих эмоций — положительные. На тренажёрах вес растёт, а мой вес — уменьшается. Я, конечно, так и не приучилась есть строго по часам, но пытаюсь выдерживать хотя бы 4-разовое питание.

Треня

19 октября, 12:20

Треня говорит о самом важном На этот раз #треня расскажет о 3 постулатах, без которых невозможно достичь результата.

Треня

05 октября, 08:00

Проект «Треня»: третья неделя Не думала, что скажу это уже на третьей неделе, но… Мне больше совершенно не хочется сладостей и наедаться на ночь. Не знаю, в чем причина — то ли я настроила себя так, то ли тому виной пятиразовое питание. Но желания подкрепить себя «чем-нибудь вкусненьким», «заесть» очередной стресс больше нет. На конфеты и шоколад я смотрю равнодушно, к тортикам не рвусь, и даже аромат свежевыпеченных булок меня не соблазняет.

Треня

28 сентября, 08:00

Виктория Чернышева о проекте «Треня»: вторая неделя Состояние у меня странное: жизнь кардинально меняется. Я уже привыкла три раза в неделю бегать в фитнес клуб к Сергею Серебрякову, начала ложиться спать и вставать раньше (это, кстати, очень важно при похудении). А также не думать, не думать, не думать о сладостях — даже яблоках — после 18.00.

Треня

21 сентября, 08:00

Виктория Чернышева о проекте «Треня»: первые впечатления Признаюсь честно: я даже не раздумывала — участвовать или нет в этом проекте. Возможность целых полгода индивидуально заниматься с известным тренером, да еще и под прицелом камеры (что, несомненно, дисциплинирует) выпадает не каждому. А потому я сразу же согласилась.

Треня

14 сентября, 08:00

ТРЕНЯ, или Худеть к весне надо начинать осенью С сентября информационный портал ulpravda.ru запускает новый физкультпроект. Наставником или главным надзирателем станет топ-тренер Ульяновска, спортсмен Сергей Серебряков. А вот кто под его руководством намерен видоизмениться – в нашем материале.

Треня

05 сентября, 07:08