Пресса с прессом: Теперь на стадионе!
Признайтесь, ведь надоедают однообразные тренировки в тренажером зале? Вот и нам надоедают, даже Сергею. Еще бы – ведь он из зала не вылезает по десять часов в день! Пока ты читаешь книги, Серега качается. Пока ты общаешься с противоположным полом, Серега качается. Пока пишешь тексты – качается! А вы думали, вся эта громадина мышц берется из воздуха?!
Итак, стадион. Солнышко светит, птички поют, студентки бегают – красота! Так бы и сесть в тенечек и наслаждаться полуднем, как делал ты это на уроках физкультуры всю свою прекрасную молодость. Нет, тренер не дремлет! Надел солнечные очки, и хочет проверить нас на способность бегать. Стойте, не он ли говорил, что бегать вредно?
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF1.jpg)
- Бегать действительно вредно из-за окислительных процессов, чтобы выдержать пробежку на 10 км или больше нужно быть «дрыщем» с массой тела в районе 60 кг, по-настоящему здоровый человек с нормальной мышечной массой с этим не справится, - добавил тренер. – Но мы будем бежать стометровку. Она имеет куда большее практическое применение в жизни и не так разрушительна для организма. Вот и проверим, научились ли бегать!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF4.jpg)
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D1%811.jpg)
Итак, бежали втроем: мы с Виктором, и тренер. Бежали, надо сказать, очень быстро, гораздо быстрее, чем бежали бы два месяца назад. Но тренер, тот тренер, который тяжелее нас обоих (вместе взятых?) все-таки оторвался вперед! Бегать он, видите ли, не любит!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF5.jpg)
Дальше – больше. Как еще можно прокачаться на обыкновенном стадионе? Оказывается, вариантов масса!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF3.jpg)
Во-первых, отжимания. Универсальное упражнение для мышц рук. Не справиться с ним довольно сложно, а вот делать его не правильно – легко. Хорошо, что Сергей отжимался с нами, и «косяков» особенно не замечал!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF20.jpg)
Во-вторых, брусья и перекладины. С ними, не скрою, справиться крайне сложно. Ну что же, зато я уже сумел на них встать. Два месяца назад это было громадной проблемой. С подтягиваниями так же решится?
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF17.jpg)
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF8.jpg)
- Вообще такие вещи должны закладываться в детстве, со спортивными играми и развлечениями, но кто-то в детстве сидел дома с книжками, а мне теперь исправлять, - сетует Сергей. –В ваши годы все легко поправимо, сложные упражнения не получается не из-за недостатка силы даже, а из-за отсутствия координации движений. Своим телом нужно владеть, и тогда оно справится со всем, чем угодно!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF12.jpg)
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF10.jpg)
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF11.jpg)
Вот Виктор, схватил мячик и играет с ним. Демонстрирует координацию движений! Правда, тренера это похоже не радует, а злит. Ох и поплатится кто-то за это на следующей тренировке…
![](/userfiles/image/%D0%BF%D0%BF13.jpg)
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF16.jpg)
Ладно, далее в программе – челночный бег. Дабы его несколько усложнить, посередине этапа был поставлен барьер. А вот условия его преодоления не оговаривались.
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF18.jpg)
Виктор, еще не отошедший от игр с мячом, решил барьер весело перепрыгнуть. Я, как настоящий разведчик, оперативно пролез под ним. Тренер, не долго думая, сшиб барьер руками и был таков, вернее, побежал дальше. Вот вам и разница в мышлении!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF%D0%BF19.jpg)
А завершилась наша тренировка маленькой секретной «закладкой» на стадионе УлГУ. Теперь там спрятан абонемент в «Венец», нашедший, собственно, и получит его. Оставлять их мы будем во всех точках проведения выездных занятий, следите за выпусками!
![](/userfiles/image/tv_o/%D0%BF11%D0%A2%D0%A3%D0%A2.jpg)
Андрей ТВОРОГОВ
Читайте и смотрите наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте.