«Пресса с прессом» месяц позади! Выпуск №5
Честно говоря, от этого проекта одни проблемы! Судите сами: любимое пальто, старое, черное, «базаровское» пальто акулы пера в котором я проходил не один год вдруг стало на мне висеть, и от этого предмета гардероба пришлось отказаться. Прощай, друг, мне будет тебя не хватать. В коллекцию вещей, которые стали велики — пиджак, брюки, несколько свитеров...Одни проблемы!
Прошел месяц с момента начала наших занятий с Сергеем. Формально я потерял шесть килограмм. Реально я похудел с 56 до 52 размера. Результат, как говорится, на лицо. Виктору вот проще — тяжелые тренировки, кажется, никак на размер его не влияют. Повезло человеку! Впрочем, тренер коллегу хвалит: говорит мышцы все-таки начали расти. А вот дисциплина и ответственность — едва ли. Как опаздывал на тренировки — так и опаздывает. Последний раз — почти на 40 минут. Громадному Сергею это не очень понравилось и он, похоже, тоже вспомнил армейское прошлое и свою бытность младшим сержантом. Что началось...
![](/userfiles/image/%D1%877.jpg)
- За каждую минуту опоздания два отжимания! - провозгласил он. - А в конце тренировки я еще вами займусь, «прокачаю».
![](/userfiles/image/%D1%876.jpg)
Ну до конца еще далеко, так что расскажу о сегодняшнем занятии. «Абсолютная сила» - так называется его тема, а в реальности это означает подтягивания. К которым мы с коллегой оказались совершенно не готовы. Нет, в далеком прошлом Виктор, конечно, подтягивался 20 раз (как он сам рассказывает). Да и я, пока носил погоны что-то мог. Но пред лицом Сергея свою массу в 70 с небольшим Виктор поднял трижды, а я свою, в 89, вообще не поднял. Позор, что сказать! Впрочем, разве оружие журналиста — сила?
![](/userfiles/image/%D1%8710.jpg)
- Вообще взрослый, физически развитый мужчина должен уметь поднять свою массу 20 раз, однако в реальности с этим мало, кто справляются. Растренированность это общая болезнь, люди слабые пошли, да и вы слабы, - засмеялся Сергей. - Но у нас еще два месяца, чтобы это исправить. Тем более, что за треть отведенного срока определенные успехи вы уже сделали.
![](/userfiles/image/%D1%878.jpg)
![](/userfiles/image/%D1%875.jpg)
Тренировки, кстати, теперь вообще проходят быстро, но крайне тяжело. Серега готовит нас, как заправских спортсменов, большими весами и малым количеством повторений. Вроде бы и не устаешь, а мышцы болят айда-пошел! Эта тренировка тоже прошла быстро, но...нас ждал бонус за викторово опоздание. Привет, армия!
![](/userfiles/image/%D1%8711.jpg)
- Сейчас мы сделаем «электрический стул», - недобро улыбаясь, сказал тренер. - История «упражнения» такая: солдат берет на вытянутые руки табуретку за ножки, и садится в полуприсед. Все. Кто кого перестоит.
![](/userfiles/image/%D1%8713.jpg)
Упражнение мне, конечно, знакомо, но не сказать, что воспоминания приятные. А для Виктора адская боль в ногах и руках была сюрпризом. Ладно, может опаздывать меньше будет. Ну а для закрепления педагогического эффекта - «джампы» (выпрыгивания, в разных частях его называют по-разному), отжимания с хлопком и много других веселых и увлекательных упражнений.
![](/userfiles/image/%D1%874.jpg)
![](/userfiles/image/%D1%872.jpg)
Я не писал о диете...Да она и диетой уже не воспринимается, если честно. Курица, гречка, рыба и творог плотно вошли в мою жизнь, и никаких затруднений с питанием я не испытываю. Хемингуэй чему учил? Хорошо пишет тот, кто пишет голодным! Когда твой желудок пуст — праздник всегда с тобой! К тому же праздновать мне практически что и нечего. А вот у Виктора вчера был день рождения. Грустный, наверное, праздник — без вина, коньяка, ликеров, настоек, водки, пива, шнапса, сидра, портвейна...так, я что-то увлекся. Короче, не завидую я коллеге. Или День Рождения испортить, или от мрачного тренера получить. Ох не завидую!
![](/userfiles/image/%D1%8715%20%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B5.jpg)
Андрей ТВОРОГОВ
Читайте и смотрите наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте.