Тепло одевайтесь, занимайтесь спортом. Рецепты крепкого иммунитета от ульяновцев

Наступила осень. Пора желтых листьев, грибов, урожая, а еще дождей и холодов. Ежегодно в этот период повышается заболеваемость. Да и отопление в домах еще не дали.  Как оставаться здоровым – у каждого свои методы.

«Нужно побольше витаминов употреблять ну и, конечно, беречься, одеваться теплее»;

«Больше быть на свежем воздухе, не бояться морозов сильных, ходить в любую погоду на улицу, дышать свежим воздухом, часто проветривать комнату, я сплю в основном с открытым балконом, можно бросить на ноги какой-то плед, если холодно, но не укутывать себя, чтобы не потеть, чтобы не было жарко, и все будет хорошо»;

«Сидеть дома, не гулять»; 

«Нужно сделать прививки, вакцинация - пожалуйста, это все на сегодняшний день доступно, и вы не заболеете»;

«Сделал прививку, пока не знаю, что будет. Теплее одеваться, главное - чтобы ноги в тепле были. В первую очередь, главное, чтобы ноги сухие, теплые»;

«Домашняя еда, варенье, которое бабушка и родители закрывают на осень и на зиму»;

«Как не заболеть? Чесночка побольше,  гулять побольше, ну что еще, таблеточки не принимать, мне кажется. Оптимизма побольше - вот чего. Больше на свежем воздухе быть, больше движения, больше оптимизма, и контакт чтобы поменьше был с больными. Вот самое главное, я считаю!»

«Спортом с ребенком занимаемся, больше я не знаю. Поменьше в толпе находиться»;

«Как не заболеть? Соблюдать режим. Слушать, что говорят. Руки мыть часто, обрабатывать антисептиком в обязательном порядке. Ну, теплые вещи одевать, просто-напросто, утепляться. У всех это есть свитера, кофты, все это есть, обогреватели у всех есть»; 

«Одеваться тепло, здоровый дух надо иметь и силу воли большую. Немножко спортом заниматься, зарядку делать, быть всегда в тонусе. Ходить каждый день, ходить на прогулку.  Гулять, не падать духом ни при каких обстоятельствах. Правильно, да».

Читайте и смотрите наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте.