Ульяновские ТОСы приглашают пенсионеров в центры здоровья
Оздоровление через творчество и спорт, чтобы долголетие было активным. И это еще не полные возможности нового центра поддержки. Ассоциация ТОС Ульяновской области выбрала лучшие практики для людей серебряного возраста – занятия с психологом, суставная гимнастика, массаж. Всего за пару месяцев работы благотворный эффект ощутили десятки активистов. На одном из занятий побывала и наша съемочная группа.
Программа занятий в центре поддержки рассчитана буквально по минутам. Первая часть расписания посвящена суставной гимнастике. Комплекс упражнений направлен на восстановление и укрепление мышц. Руководитель внимательно следит, чтобы движения были плавными, без рывков. Это особенно важно для людей серебряного возраста, чтобы по неопытности не получить травму. Всего за пару месяцев активисты ассоциации ТОС Ульяновской области ощутили прилив сил и энергии.
Владимир СУХОМИНСКИЙ:
«Мы стали физически себя чувствовать намного лучше, несмотря на то, что здесь не проводятся занятия силовой гимнастикой. Здесь проводятся занятия суставной гимнастикой с элементами цигуна. Здесь и эмоционально мы разгружаемся. Встреча с хорошими людьми – она всегда обогащает человека».
Обогащается не только душа, но и тело. В этом помогает кислородный коктейль. Его активисты получают сразу после физических упражнений. Так за разговорами проходит небольшой перерыв – общение помогает разрядить обстановку и отвлечься от суеты будних дней. А если этого недостаточно – есть занятия с психологом. Пока одна группа выполняет тесты, другая может пройти курс массажа.
Галина ПРОХОРОВА:
«И массажирует, и расслабляет. Замечательный эффект. Мне очень понравилось. Массаж чувствуется и на шею, и на поясницу, и ноги, что самое главное тоже».
Специальное оборудование для процедуры – массажное кресло – купили к открытию центра поддержки. В планах докупить еще пару вариантов, чтобы подойти к вопросу оздоровления комплексно. Это одна из приоритетных задач ассоциации ТОС Ульяновской области – дать возможность людям серебряного возраста активно заниматься любимым хобби – будь то спорт или творчество.
Владимир СИДОРОВ – ПРЕДСЕДАТЕЛЬ АССОЦИАЦИИ ТОС УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ, СОВЕТНИК ГУБЕРНАТОРА ПО ВОПРОСАМ ТОС УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ:
«Открылся замечательный центр, в который ходят больше 300 человек уже, получают различные услуги, как услуги массажа, тренажерный зал работает, йога. Люди довольны, оздоравливаются, и просто уже не представляют, как можно жить без центра активного долголетия ТОС».
Все занятия бесплатны. Приятный бонус, который получают все активисты центра – горячий, ароматный хлеб, который выпекают в ТОСе «Мостовая слобода». К праздникам расписание дополняют еще и тематические мастер-классы, где можно расписать имбирные пряники или самостоятельно испечь кулич к Пасхе.
Читайте и смотрите наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте.