Легко набрать - тяжело сбросить, или Где найти волшебную таблетку для похудения

Вес мы набираем годами, с самого рождения. А похудеть хотим сразу, лучше за день, максимум – за неделю. В борьбе с лишним весом жители Ульяновской области готовы на многое. LPG-массаж, EMS-тренировки, липосакция и прочее-прочее вихрем ворвались в жизнь мечтающих об идеальном теле. Действительно ли новомодные и разрекламированные средства помогут? Разбиралась корреспондент ulpravda.ru.

Массаж в костюме

Один из популярных способов - LPG-массаж (от Луи-Поля Гитея. - Прим. автора). Это аппаратная методика, сочетающая вакуумное и механическое воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Специальные манипулы захватывают ткани и одновременно прорабатывают их роликами, вращающимися в разных направлениях и с разной скоростью. Проводится массаж через специальный костюм. На услуги есть большой спрос, специалисты обещают всего за пять-десять сеансов подтянуть кожу, разрушить жировые отложения и вывести из организма застойную жидкость. Действительно ли эффективен такой метод борьбы с лишним весом?

«Только если изменить образ жизни полностью.  После курса LPG-массажа тело станет лучше, но в скором времени все вернется на круги своя, если не заниматься спортом, есть вредные продукты. Может стать даже хуже, жир будет нарастать быстрыми темпами, так как с возрастом метаболизм замедляется. Мало тех, кто может себе позволить ходить на такой массаж постоянно. Поэтому все результаты, какими бы они ни показались хорошими, – временные», - предупреждает методист лечебной физкультуры wентральной городской клинической больницы Ульяновска, кандидат биологических наук Татьяна Ручка.

Как и к любой медицинской процедуре, у LPG-массажа есть противопоказания. Главное из них – травмы кожи или подкожной клетчатки, большое количество родинок, папилом и любых доброкачественных образований, отмечает Татьяна Владимировна. Если обнаружили на теле изменения, то стоит обратиться к врачу, а не идти на массаж.

Высосать жир

Липосакция (lipos - «жир» и suction - «отсасывание». - Прим. автора), одна из самых востребованных пластических операций, которая удаляет лишние жировые отложения на любой части тела, включая живот, брюшную полость, ягодицы, спину, бедра, колени, голени и плечи. После предварительного разрушения жира в проблемный участок тела вводятся специальные канюли, обычно через небольшие разрезы. После этого ненужные отложения отсасываются. Процедура длится от одного до трех часов.

«Липосакция не означает, что жир на этом участке тела больше не появится. Если человек продолжает неправильно питаться, не занимается физкультурой, то все, что было до операции,  вернется. Не исключено появление рубцов и спаек, если вести нездоровый образ жизни», - предупреждает Татьяна Ручка.

Если врач заверил, что у вас нет противопоказаний к процедуре, стоит обратить внимание на ультразвуковую липосакцию, говорит Татьяна Ручка. Такая операция практически безболезненная, считается наиболее эффективной и безопасной. Ее суть заключается в воздействии ультразвуковых волн на ткани в проблемных зонах. В результате в слое жировой ткани образуются небольшие пузырьки, которые постепенно растут и лопаются. Это способствует усиленному расщеплению жиров. Проведение УЗ-липосакции возможно с выполнением небольшого прокола в коже и без него.

«Но в любом случае не стоит забывать: какой бы ни была безболезненной процедура, все-таки, в первую очередь, это операция. Она может спровоцировать обострение хронических заболеваний, организм может повести себя непредсказуемо».

Сбросить вес за 20 минут

В Ульяновской области широкое распространение получил и быстрый фитнес – EMS (электромиостимуляция мышц. - Прим. автора). Реклама уверяет, что 20-минутное занятие способно заменить полуторачасовое в тренажерном зале и сжигает больше калорий. Перед тренировкой на человека надевают специальный костюм со встроенными электродами, которые передают микроимпульсы. Электрический ток направляется в те области, которые прорабатываются в данный момент. Обычно такая тренировка включает в себе кардио и силовые упражнения.

«Абсолютно здоровым людям нет смысла дополнять обычную тренировку электрическими импульсами. Ученые проводили исследования, которые показали, что у здоровых людей при таком фитнесе не изменяются сила мышц, выносливость и параметры состава тела. Но тренировки с миостимуляцией – это выход для тех, кто не способен активно заниматься сам. Например, пожилым с мышечной атрофией, людям с травмами,  которые не могут временно полноценно заниматься спортом. Также быстрый фитнес поможет пациентам с выраженным ожирением. Таким людям тяжело заниматься долго», - считает Татьяна Владимировна.

А диетолог Лариса Габдулхакова и вовсе считает EMS-тренировки бесполезными.

«В процессе EMS-тренировки мышцы сокращаются искусственным, а не естественным образом. За две недели можно немного схуднуть, но закрепить результат без проработки проблемы не получится. Поэтому если хочется долгосрочного эффекта, то придется для начала направить силы на оздоровление организма», - говорит Лариса Евгеньевна.  

Набраться терпения

Судя по комментариям наших экспертов, волшебной палочки для похудения, к сожалению, не существует. К проблеме нужно подходить комплексно и системно, твердят все специалисты. Для начала необходимо пройти биоимпедансометрию (метод быстрой диагностики состава тела. - Прим. автора), сдать анализы, считает диетолог Лариса Габдулхакова. После этого восполнять дефициты, которые привели к лишнему весу. Если правильно подобрать лечение, то вес сам будет уходить без лишних усилий.

«Мое мнение, что LPG-массаж, EMS-тренировки и прочее – это лишь маленькие помощники в том труде, которым человек должен заниматься постоянно: тренироваться, следить за питанием. А по отдельности все новые, нетрадиционные методы не работают. Если не следовать рекомендациям врача, то быстрое похудение повлечет за собой жуткий дефицит калорий, и как следствие - обвисание кожи. И тогда уже действительно потребуется пластическая операция», - предупреждает диетолог.

Маркетинг или необходимость?

Кроме того, ульяновский психолог Сергей Фролов считает, что новые методы похудения напрямую связаны с маркетингом.

«Люди думают, что им помогут новые виды массажа, таблетки для похудения, о которых трубят в рекламе. Конечно, нам хочется верить в то, что быстро можно похудеть, но не факт, что благодаря этим методам вы себе не навредите. Что касается LPG-массажа, люди выбирают его не только для того, чтобы улучшить тело, но и потому, что в жизни им не хватает телесных прикосновений. А на быстрый EMS-фитнес люди идут, потому что обращают внимание только на первое слово. Мозг как ребенок, который хочет получить радость без усилий», - объясняет Фролов.

Согласна с мнением психолога Сергея Фролова и методист лечебной физкультуры ЦГКБ Ульяновска Татьяна Ручка. Но дополняет, что маркетинг особенно влияет на тех, кто далек от медицины.

«Они не обладают достаточным количеством знаний, чтобы сделать аргументированно правильный выбор. Им легче поверить в таблетку для похудения. Хочется есть калорийные сладости, лежать на диване и в это же время строить тело мечты. Но чудес не бывает. Нужна адекватная физическая нагрузка, должно быть правильное питание, чтобы добиться результата. И если нет противопоказаний, можно подключить дополнительно новые методы, которые, возможно, усилят эффект от тренировок», - завершила Татьяна Ручка.

Фото: личные архивы героев публикации

Читайте также: В прыжке и в полете. Что такое банджи и джампинг и нужны ли они ульяновцам

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.