Свежий воздух, контрастный душ и чай с медом. Как ульяновцы здоровый дух в теле поддерживают

Осень, как правило, пора простуд. С приходом холодов наступает и череда больничных. Поэтому мы решили спросить у ульяновцев, как же они поддерживают здоровый дух.

«Меда я вот так наелся, что вывалилась вся краснота на ноги. Поэтому мне сказали: «Мед не надо». Мед должен быть в меру, а я ведь утром брал ложку столовую и водой запивал. Выходил и занимался. Так, я за зиму сожрал 3,5 банки 4-литровые. Мне говорят: «Ты что, Петрович». А мне нравилось и все».

«Занимаюсь спортом, принимаю контрастный душ и слежу за правильным питанием. - Помогает, реже болеете? - Да, действительно, я стал намного реже болеть. В детстве я очень часто болел, каждый сезон заболевал».

«Свежий воздух в любую погоду, движение, ходить обязательно. А потом еще не прошел сезон овощей, помидоров в этом году было много, огурчики, лимоны. В общем, активный образ жизни и настроение самое главное, душевные радости».

«Пьем витамины, чай с имбирем, с лимоном. Стараемся с детьми гулять почаще».

«В холодное время года, вроде, как обычно. - А как именно? Чай с медом пьете или витамины? - Чай с медом, да, фрукты, вот такие дела.  - А зарядку делаете? -  Иногда делаю, иногда нет. В зависимости от времени».

«Питаемся правильно, занимаемся спортом, слушаем хорошую музыку, поднимаем настроение и ложимся спать в 10 вечера».

«Иммунитет? Фрукты, овощи больше есть надо, иммунитет чтобы поддержать. Гуляю, конечно, обязательно прогулки. Я забыл, когда последний раз в поликлинике был».

«Ой, да плохо поддерживаю на самом деле. Постоянно учиться приходится, работать приходится. Чаем с вареньем, да и все, только так. Прошлую неделю была ужасная погода, а вообще я люблю гулять».

Читайте и смотрите наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках и Вконтакте.