Здоровье в восьми движениях. Как житель Ульяновска избавился от язвы и стал учителем цигун

Цигун появился в его жизни случайно, и причиной стала болезнь. В 35 лет Сергей Шаповалов едва не умер: прободная язва желудка, сильное внутреннее кровотечение, реанимация. 

Пять полостных операций за несколько лет. Он думал, что это конец и лучший возможный исход - жизнь на таблетках. Но сейчас, в 55, он знает, что это не так. 

Как конец стал началом

«Это означало лишь то, что к 35 годам я свои жизненные ресурсы в том темпе и образе жизни, который я вел, полностью исчерпал. И тело решило отдохнуть через болезнь. Организм отказывался принимать лекарства, начинались аллергии на препараты, появились дополнительные заболевания - от сахарного диабета до высокого давления. Все это было связано с тем, что печень уже не справлялась с потоком медикаментов, сотни капельниц не выполняли свою задачу», - вспоминает Сергей.

В этот период Шаповалов оказался в составе бизнес-делегации в Китае. Специфическую еду ему есть было нельзя, на этом фоне состояние стало еще хуже. И вот именно тут, как часто это бывает, вмешался случай. 

Группу сопровождал русскоговорящий китаец, который оказался мастером по цигуну. Он заметил плохое состояние Шаповалова и предложил помочь, пояснив, что это будет не лечение, а просто облегчение ситуации. А вот дальше человек должен сам решать, что ему делать: продолжать уходить в слабость или пытаться выздороветь. «Он сказал, что я могу быть веселым, здоровым и сильным человеком еще много лет, если захочу. Выбора не было, я был согласен на все», - вспоминает Шаповалов.

Ломало двигаться медленно

Учитель посоветовал Сергею Николаевичу снимать его движения на камеру, а затем смотреть и повторять. Он пояснил, что цигун работает внутри и верить в это совершенно необязательно, просто нужно прислушаться к себе и двигаться в нужном темпе, делая упражнения. Комплекс для начинающих длится примерно 16 минут и состоит из восьми упражнений. Каждое из них выполняется по 2 - 2,5 минуты.

Самым сложным для Шаповалова оказался медленный ритм движений: «Меня сильно ломало, потому что я, в прошлом волейболист, не мог заставить себя двигаться медленно. Мне было очень тяжело, но привыкнуть к этим движениям помогла моя супруга Елена. Мы делали движения вместе, а сейчас жена сама ведет занятия».

Результат от занятий цигуном долго ждать себя не заставил. Все лето Сергей делал упражнения, а осенью собирался ложиться на плановое лечение в больницу. «И вот иду к врачу, сдаю анализы, а мне говорят: «Госпитализация не требуется». Врач сказал, что не знает, что со мной происходит, но анализы хорошие», - улыбается мужчина.

Исцелился сам - 
помоги близким

Справившись с болезнью, Сергей был настолько впечатлен, что решил помогать и другим, а именно своим друзьям. Так 
в 2013 году появилась первая группа цигуна в Ульяновске. На занятия дважды в неделю стали приходить его друзья, а потом и друзья друзей.

«Волшебство практики цигун теперь стало проявляться в телах моих друзей. Исчезали проблемы с суставами, прошли сахарный диабет, головные боли, плохой сон, рассосался накопившийся стресс». Как только результаты, в том числе исчезновение язвенных болезней, были получены и в этой группе, стало понятно, что инструкторов добавилось.

Так и возникла идея создать центр, где могли бы заниматься все желающие. Назвал его Шаповалов «Академия цигуна и здоровья». Он никогда не ставил задачу извлечь прибыль. Первые занятия в академии всегда бесплатные, всем предоставляется время подумать и понять, подходит им цигун или нет. Те, кто решает продолжить занятия с группой, могут купить абонементы на различные сроки. Абонемент на год стоит, например, около 10 тыс. рублей. Учитывая, что в неделю проводится два занятия, цена одного занятия составляет меньше 100 рублей.

Два-три мероприятия - показательные выступления, мастер-классы проводятся бесплатно каждый месяц. Летом часто занятия проходят на природе, к ним может присоединиться любой прохожий. А главная цель Сергея - рассказать о цигуне всем жителям не только города, но и сел. «Мы вышли с предложением к правительству региона популяризировать цигун в районах области и получили поддержку», - пояснил он. Участвует Сергей и в проекте Google «Вдали от столиц» - его история включена в уникальную карту, где представлены люди, своей деятельностью меняющие жизнь в регионах России к лучшему.

Поддержали мужчину и простые жители. «Наша работа нашла стопроцентный отклик, я этого не ожидал. Куда бы мы ни приехали, в любой район, работая с людьми - от детишек до бабушек - мы находим те движения, которые становятся интересны, и жители с восторгом отзываются о наших практиках», - рассказал он.

Рассказать как можно больше

«Мы вместе с моим первым мастером-китайцем пришли к ректорам нескольких вузов, в том числе к Борису Михайловичу Костишко, ректору Ульяновского государственного университета, который захотел проверить, как это работает, и даже съездить в Китай. Там ректор увидел практикующих китайцев, мы подружились с китайской Академией тайчи. Вернувшись из поездки, ректор сказал, что хочет создать в университете китайский центр с Академией цигуна и здоровья», - добавил Шаповалов.

Теперь инструкторы по цигуну создали свои группы в каждом районе Ульяновска, а у каждого из них уже подрастают помощники. «За основу мы берем канонические китайские программы, которые подходят всем», - говорит Шаповалов.

Довольно быстро к Сергею пришло понимание, что для каждой категории людей нужен свой комплекс упражнений. Так стали создаваться программы: для пожилых людей - упражнения против остеохондроза, болей в суставах и для нормализации давления; для детей от 6 до 14-15 лет - программа «Ушу малышу»; офисным работникам, страдающим от малоподвижности, они помогают восполнить недостаток движения. Есть отдельные комплексы для студентов, девушек, готовящихся к семейной жизни. 

В ближайшее время инструктор собирается провести научный эксперимент. Совместно с Институтом медицины Ульяновского государственного университета будет изучаться состояние человека до начала занятий и спустя определенное время - полгода, год и так далее.

По материалам ТАСС

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.