Врач рассказала о подготовке организма к крещенским купаниям

Подготовить организм к крещенским купаниям помогает обливание холодной водой, рассказала «Известиям» терапевт Центральной поликлиники ЦКБ-ЖД Медицина Маргарита Фролова.   

Желающим окунуться в прорубь лучше заранее приучить тело к холодной воде, обливая ей ноги по щиколотку или колени, а также обтираясь мокрым полотенцем, пояснила врач. 

«Такие процедуры помогут преодолеть страх и нерешительность перед первым купанием. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре», — отметила она. 

Перед крещенскими купаниями важно не переедать, но и не выходить из дома с чувством голода. Категорически не следует перед погружением в прорубь употреблять алкогольные напитки, предостерегла Фролова. А вот термос с горячим чаем, наоборот, желательно взять с собой. Важна, по словам врача, и правильная экипировка. 

«Возьмите большое полотенце, плавательную шапочку, чтобы не намочить волосы, нескользкую и непромокаемую обувь. Хорошо иметь с собой плотный нескользящий коврик. Позаботьтесь о том, чтобы одежду легко можно было снять и надеть», — добавила врач. 

Окунаться в прорубь нельзя тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей, заметил у себя признаки ОРЗ и ОРВИ. Купание в проруби может быть опасно для людей с воспалительными процессами носоглотки и придаточных полостей носа. 

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, перенесшим инфаркт и инсульт, купание в проруби также противопоказано. Аллергии, хронические заболевания почек, мочевыводящих путей, половых органов тоже входят в список противопоказаний. 

Стоит быть осторожным при купании детям, особенно младшего возраста. Лучше воздержаться от купания беременным женщинам.

Подробнее читайте в эксклюзивном материале «Известий»:
Крещенские капели: купания в проруби пройдут в теплую пасмурную погоду

Напомним: в ночь с 18 на 19 января тысячи православных отметят праздник Крещения, который по традиции сопровождается посещением купелей и прорубей для совершения обряда омовения. Как рассказали нам в Главном управлении МЧС России по Ульяновской области, в этом году в регионе официально зарегистрировано 57 мест массового купания. Из них восемь – в Ульяновске.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.