Термобельё и наколенники спасут от холода. Советы доктора

Ульяновские морозы заставляют утеплиться даже тех, кто до последнего не носит шапку. Вчера врач-терапевт Галина Родченкова рассказала, как правильно одеваться зимой. 

1) В холода многие надевают вторую пару колготок. Но чтобы не наряжаться «капустой» и не передвигаться с трудом по улице, можно обойтись термобельем. 

- При его выборе важно ориентироваться на предполагаемую активность, а не на указанный на изделии температурный режим, - пояснила Галина Родченкова. - Если ваша цель - дойти до автобусной остановки или до места работы, то лучше выбрать термобелье с шерстью. В составе могут быть хлопок и синтетика в небольших пропорциях. Белье должно быть тонким и слегка компрессионным, тогда оно останется незаметным под любой одеждой и не даст вспотеть в помещении. 

2) Для активного отдыха специалист советует выбирать синтетическое термобелье. Оно быстро сохнет и оставляет тело сухим даже при высоком потоотделении, тем самым не дает ему переохладиться. 

3) Есть и более теплые комбинированные варианты с шерстяными вставками на ягодицах, груди, животе. 

- Кстати, термобелье надевают только на голое тело. Оно должно прилегать, но не стеснять движений, - добавила Родченкова. 

4) Эксперт также советует использовать утепленные стельки. В их составе должна быть шерсть, так как войлочные стельки слабо защищают от морозов. 

5) Девушкам не рекомендуют зимой носить капроновые колготки. Лучше отдать предпочтение колготкам с высоким содержанием шерсти и хлопка, плотностью не менее 150 den. К слову, теплые колготки существуют и для представителей сильного пола. Они отлично защищают от переохлаждения. 

6) Если мерзнут колени, их можно отлично утеплить наколенниками из тонкой шерсти. 

7) Кстати, почти вся зимняя одежда может состоять только из этого материала - шерсти. И лучше, если в вашем образе будет много тонких слоев одежды. Так холодному воздуху будет сложнее добраться до кожи, а теплому - выйти наружу. 

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.