Съесть рыбий жир и никакого алкоголя. Как ульяновцам окунуться в Крещение без вреда для здоровья

В ночь с 18 на 19 января православные традиционно отметят праздник Крещения.  Спасатели будут находиться начеку, а пока дают несколько рекомендаций.

При погружении в иордани необходимо соблюдать следующие правила:

- Измерьте давление. Несмотря на светлый эмоциональный настрой, врачи советуют подойти к погружению в воду продуманно и осторожно.

- Для повышения холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.

- Перед погружением в иордань не выпивайте ни капли спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.

- Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

- Помните: купаться можно только в подготовленных местах.

Фото: МЧС

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.