Понемногу и регулярно. Как не навредить здоровью в майские праздники

‍Советы ульяновцам дала заведующая Центром здоровья регионального Центра  общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова.

Питаться умеренно и регулярно в любой день – вот главное правило, отмечает специалист.

Важно соблюдать принципы здоровой тарелки: половина рациона - овощи и зелень, по четверти – белок и углеводы.

А еще – физические нагрузки, активные игры на природе и пешие прогулки.

Простые советы помогут поддержать организм в праздники, сделать отдых комфортным и безопасным.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.