Легенда ульяновского спорта Николай Исаков: «Жму лучше, чем 60-летние!»
Ульяновец Николай Васильевич Исаков - чемпион России этого года по тяжелой атлетике. Через неделю ему исполнится 86 лет. Перечитайте это еще раз. Нет, мы ничего не напутали!
На вопрос о том, откуда у тяжелоатлета такое богатырское здоровье, начинает хохотать.
- Все расскажу! Не только расскажу - покажу! - улыбается спортсмен, когда мы заходим сначала в его квартиру, а затем в спальню.
В спальне у него тренажерный зал - штанги, гантели, даже крепления на полу есть. Николай Васильевич ловко достает из-под кровати гриф, вешает на него блины и без особых усилий поднимает его над головой. Мощь! Не дав опомниться, предлагает - давай, попробуй, молодой. Понимаю - нелегкая.
Персональный юбилей
Вообще-то спортом Николай Исаков занимается с ранней юности - начинал гимнастом, еще до армии. Потом служил в Куйбышеве, в батальоне связи - и тоже занимался, ходил в окружной Дом офицеров. В армии стал призером города по спортивной гимнастике. А после дембель, работа на автозаводе…
- Много могу рассказать - только слушай! - улыбается он. - На автозаводе стало скучно - душа-то спортивная. Попал в разговор местных тяжелоатлетов. Обсуждали, кто сколько жмет. Слушаю я их и думаю, что сам подниму больше. В армии-то мы немного подкачивались для здоровья. Сказал, что с первого подхода приду, выжму 70 килограммов. Не поверили! Пришел и показал, что могу. Так и попал в команду и в тяжелую атлетику. В 1957 году.
В этом году у Исакова персональный юбилей - со штангой он уже шестьдесят лет. Из них 25 - в «ветеранской» категории (в разных возрастных группах). Последняя группа - для тех, кто старше 85. В России в ней сейчас два человека - они ровесники и друзья.
- Уже 25 лет глаза друг другу на чемпионатах мозолим, - рассказывает Николай Васильевич. - Тот тоже штангу поднимает. Но я лучше. Причем не только в своей возрастной категории, я беру абсолютного чемпиона. Жму лучше, чем 60-летние. А на чемпионат съезжаются по 250 - 300 человек со всей России.
Показывает одну медаль, вторую, третью… Невероятно, но все - «золото»! И за 2017 год тоже «золото».
Секрет диеты
Тренируется Николай Исаков три раза в неделю по 2,5 часа. Час - с гантелями, полтора - со штангой. Раньше он катался на лыжах - по 30 км раз в неделю, теперь занимается исключительно дома - в своей спальне.
- Пришел я как-то на форум по здоровому образу жизни, на который меня даже не позвали, - рассказывает мужчина, - Увидев мои медали, организаторы попросили выступить. Ну я со сцены и сказал, что не нужны мне никакие ФОКи и спортзалы, никакие специальные диеты и программы, все это чушь, а я занимаюсь дома, потому что считаю, что главное - держать себя в узде и трудиться. Где - неважно. Кто трудится - тот всего добьется.
Хотите услышать историю про спортивное питание, особые тренировки или образ жизни? Ее не будет. Ест Николай Исаков три раза в день - как все. Утром съедает творог, молоко, яйцо, в обед - мясо или курицу с кашей, ужинает в семь вечера. Утренняя зарядка - 15 минут, отбой - в 10 вечера. И ни одной болезни!
- Серьезно, я абсолютно здоров в свои 86 лет, - говорит мужчина, - разве что суставы начали шалить. В чем секрет? А в том, что все эти спортсмены современные думают о том, как тянуть больше, тяжелее, а нужно правильнее «тянуть», нужно над гибкостью и координацией движений работать. Тогда и стареть не будете, силу и ловкость сохраните. Я делаю по десятку разных упражнений, поэтому у меня такая замечательная координация.
Родной, но не на малой родине
Раньше легендарный ульяновец участвовал не только в российских, но и в европейских и даже в мировых соревнованиях - тоже брал золотые медали. Так продолжалось до 1998 года, пока не случился дефолт. Проблема, собственно, в том, что билеты за границу чемпион покупал за собственный счет и после падения курса рубля уже не мог этого делать. Свою «копейку» приходится вкладывать в соревнования Николаю Васильевичу и сейчас, даже на всероссийском уровне. Говорит, выходит 50% на 50% собственных средств и помощи меценатов. Большой меценат у него сейчас один - Владислав Третьяк.
Познакомились с ним случайно: пенсионер пришел в общественную приемную и рассказал о себе помощницам депутата. Те спортсмену не поверили, но передали его историю Третьяку. Третьяк тоже сначала на поверил, что живет себе в Ульяновске мужик 86 лет и тягает железо на зависть всей стране. Но после того как встретились вживую, поверил. Подружились, и депутат стал оказывать финансовую поддержку. А вот с помощью региональных властей пока туговато.
- Каждый раз, когда я приезжаю с соревнований, иду в спортивный департамент с кубком и показываю его, говорю, разрешите доложить, Николай Исаков с соревнований прибыл с победой, там, как в первый раз, удивляются и фотографируют меня. А потом тишина, - сетует тяжелоатлет. - В других регионах принимают более тепло - зовут переехать к ним, в Калужской области мне всегда рады, мэр, когда побеждаю, просит не оставлять это дело, продолжать занятия. Ну а я и сам продолжать собираюсь, силы есть.
Николай Васильевич считает, что дело спортсмена - бороться с собой, качать мышцы и закалять характер, а не заниматься ненужными вещами вроде политики. Нужное занятие в спорте одно - труд с железом. Такой он человек, Николай Исаков, ничего не просит, ничего не ждет, а делает свое дело, занимается, как занимался и в 60, и в 40, ест здоровую пищу, крепко спит, сохраняет трезвость ума и отменно шутит. Не человек, а несокрушимая временем глыба. И пусть его пример будет лучшей иллюстрацией правильного отношения к спорту, к делу, к собственной борьбе и здоровому образу жизни. Пусть стоит этот тяжелоатлет со штангой, и, пока все вокруг мельчает, он заработает еще десяток медалей.
Андрей ТВОРОГОВ
Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.