Худеем по-японски. Как в Ульяновской области внедряются новые методы

 В этом году в России стартовал второй этап уникального российско-японского проекта RJ-region по дистанционному наблюдению пациентов с избыточной массой тела. Планировалось, что проект будет проходить апробацию в шести пилотных регионах, но в итоге пока реализуется только в Ульяновской области. 

О том, в чем суть этого проекта и чем он отличается от обычных советов диетолога, рассказали главврач Центра общественного здоровья и медпрофилактики Ульяновской области Валентина Караулова и заведующая отделом мониторинга факторов риска неифекционных заболеваний ЦОЗМП Эльвира Исмаилова. 

Даже сладкое можно

- Согласно нашему эпидмониторингу, около 40 процентов жителей Ульяновской области страдают избыточным весом. Это еще не ожирение, но уже и не норма, - рассказала Валентина Караулова. - Поэтому когда мы узнали, что есть такой русско-японский проект, направленный на похудение, то решили в нем участвовать. 

Перед запуском проекта ульяновские врачи прошли обучение, японская сторона выделила оборудование для эксперимента - шагомеры, весы и тонометры. К марту этого года были отобраны 100 человек для участия в проекте. Ими стали представители трех разных отраслей - медработники, сотрудники УлГУ и УлГПУ, рабочие УАЗа и механического завода. За каждой из групп закреплен врач, который следит, как люди проходят эксперимент. 

- Изначально планировалось, что пилотными будут шесть регионов. Вместе с нами в эксперименте собирались участвовать Оренбургская, Тюменская, Тверская, Свердловская области и Ямало-Ненецкий автономный округ. Но из-за пандемии они решили отложить свое участие, мы же решили продолжать, - рассказала Валентина Караулова. 

Так в чем же все-таки заключается проект RJ-region? На первый взгляд все довольно просто - человеку нужно сбалансировать свой рацион, соблюдать водно-питьевой баланс, максимально двигаться и каждый день замерять вес и артериальное давление. 

- Главное отличие от обычных рекомендаций диетолога в том, что человек может похудеть не в ущерб своему здоровью. RJ-region позволяет изменить свой образ жизни так, что человек продолжает чувствовать себя комфортно. Например, допускает даже сладкое. Но если человек съел булочку, он должен понимать, что завтра потребуется больше физической нагрузки, - рассказывает Эльвира Исмаилова. - И второе большое отличие - это система. Человек каждый день должен следовать определенному рациону и иметь физические нагрузки. 

Еще один важный момент - это контроль за участником проекта. Замеряемые им показатели отслеживаются с помощью приложений на смартфоне. Если человек меньше двигается или вообще набирает лишный вес, то с ним проводят беседу, чтобы выявить причины этого. 

Ждали волшебства

Спустя три месяца с начала старта эксперимента в ЦОЗМП уже подвели предварительные итоги. И, в принципе, реализация проекта RJ-region довольно успешна. Хотя, часть участников проекта все-таки не выдержала режима. Сейчас из 100 человек продолжают худеть 88. 

- Кто-то реально ждал, что мы дадим им какую-то волшебную таблетку, БАД для похудения. Кто-то думал, что это будет некий клуб, где они будут собираться на беседы. Но принцип RJ-region в том, что человек должен сам прилагать максимум усилий, - рассказала Эльвира Исмаилова. 

Большинство отказавшихся - это сотрудники заводов. А главная причина выхода из проекта - невозможность или нежелание соблюдать рацион питания. Еще один из участников проекта не похудел, а, наоборот, начал набирать вес. Здесь причинами стали малоподвижный образ жизни и, опять же, проблемы с рационом. Пришлось приглашать его на беседу вместе с женой. 

Но все-таки в целом статистика показала, что люди действительно начали активно худеть. Максимальный вес, который сбросила одна из медработников, - 17 килограммов! У другой ее коллеги, которая значительно ограничила потребление соли, ушли 12 кг. Средний же показатель таков: люди сбросили от одного до семи процентов веса, с которым при-шли в эксперимент. 

- Может показаться, что это немного. Но RJ-region и не предполагает резкого похудения. Так что такой показатель вполне приемлем. К тому же у кого-то перестали болеть суставы, ушли отеки, нормализовалось давление, - рассказывает Валентина Караулова. 

Эксперимент закончится в начале октября. А что дальше? Специалисты надеются, что для тех, кто прошел через RJ-region, такой образ жизни станет привычкой. А в планах ЦОЗМП привлечь к проекту новую сотню. Ведь аппаратура, предоставленная японцами, остается в Ульяновске и может использоваться в дальнейшем. 

- Мы надеемся, что те медработники, которые сейчас участвуют в эксперименте, станут проводниками проекта. А среди новых участников, на мой взгляд, точно должны быть работники детских садов и учителя школ. Чтобы они наглядным примером показали, что похудеть можно легко и без вреда для здоровья, - говорит Валентина Караулова.

По ее словам, для Ульяновской области это важно еще и потому, что наш регион идет в антилидерах по детскому ожирению. Возможно, японский метод поможет сбросить вес не только взрослым, но и детям. 

Итоги первого этапа аналогичного проекта, проведенного в прошлом году в Москве, впечатляют. В среднем за полгода участники похудели каждый на 6 кг, а объем их талии уменьшился на 4 см. Также отмечено, что у пациентов, которые регулярно общались с врачами, масса тела и объем талии уменьшались более активно.

Игорь УЛИТИН

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.