Юлин ТОПчик. Прогулка на sup-серфинге: как поймать волну и баланс

Считается, что  sup-серфинг - развлечение только для молодых и спортивных. На самом деле это совсем не так. Потому что сёрфинг на надувной доске с веслом – универсальное времяпрепровождение для детей, подростков, взрослых и пожилых. Более того, не существует ограничений, связанных даже с весом. О плюсах модного развлечения расскажем жителям Ульяновской области. 

Sup-сёрфинг - отличный инструмент в борьбе со стрессом, и это не удивительно, ведь вода успокаивает. Катание по водной глади – лучший способ справиться с плохим настроением, недомоганием и распрощаться с усталостью.
Это полезно и для тех, кто мечтает сбросить вес. Специалисты утверждают, что за 1 час катания на sup-серфе можно сбросить по меньшей мере 300 калорий. А если гребля будет активной, то и 600 калорий - не предел. 
Регулярное катание на доске улучшает осанку. Чтобы устоять на сап-доске – нужно выработать координацию движений и равновесие. В процессе тренировок задействуются все части тела, растягивается позвоночник и укрепляется мышечный корсет. 
Сердечникам такой вид спорта тоже полезен. Если решите приобрести sup-доску, то окажете помощь своему организму. Катание на ней – это выполнение аэробных упражнений, что положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. 
У вас шалит вестибулярный аппарат? Тогда тренировки на сапах вам просто необходимы. Чтобы кататься на доске с веслом, нужно выработать равновесие. Да, первые полчаса плавать трудно. Затем серфер уже подстраивается под движение волн и самой доски. Вы учитесь балансировке и контролю над своим телом. 
А выработка равновесия и координации движения – это хорошие упражнения для вестибулярного аппарата. Благодаря катанию активно прорабатываются отдельные группы мышц, отвечающие за устойчивость тела. Они укрепляются и способствуют не только развитию балансировки, но и созданию спортивного силуэта серфера. 
Отдых на волнах не только принесет вам  удовольствие, но и преобразит ваше тело и  укрепит здоровье. Поэтому, если не знаете чем заняться в ближайшие выходные, возьмите эту идею на заметку, пока лето ещё не закончилось. 

Смотрим! 

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.
Свежие выпуски ТОПчика и интересные видео из жизни редакции ulpravda.ru можно посмотреть в нашем ТикТоке  @Ulyanovskaya_pravda.
В сюжете использовались видеоролики из ТикТока: supsurf_spb, marina_maliuk, missmamontova, uneum, kote_bakery, prodarya, bilyk.dasha, kseniya_varankona1.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.