Юлин топчик. Почему стоит чаще оставаться наедине с собой

Мы уделяем много времени родственникам, работе, каким-то повседневным делам, но забываем о самом дорогом и важном человеке в своей жизни – себе. О том, почему иногда нужно побыть наедине с собой, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре.  

Согласитесь, за день мы впитываем огромный поток информации: новости из СМИ, сведения о работе от коллег, сплетни от друзей и увлекательные истории членов семьи. Это все перемешивается в нашей голове и начинает влиять на нас. Поэтому порой нам элементарно необходимо всё осмыслить в тихом месте или, наоборот, отвлечься от всяких дум. Нужно спокойное место, где никто не потревожит и не отвлечет от ваших собственных мыслей. 

Замечали ли вы, как уменьшается чувство тревоги после того, как побыли одни? Слезы переставали душить, настроение улучшалось, да и общее ментальное состояние тоже. Когда вы в стрессе остаетесь одни, то направляете фокус на себя, думаете, как себе помочь, анализируете, что случилось, почему так чувствуете себя и что можно предпринять. 

Наедине с собой нужно учиться отличать свои мысли и убеждения от того, что навязали другие — общество, родители и друзья. От этого напрямую зависят ваши здоровье, настроение и успех. 

Одно из исследований показало, что пребывание в одиночестве повышает производительность и креативность. Люди, находясь в таком состоянии, испытывают прилив творческих идей. А генерация большого количества идей приводит к созданию чего-то качественно нового, никогда ранее не существовавшего. 

Если почувствовали, что силы покинули вас, то останьтесь дома одни, проведите всего один день наедине с собой, и вы увидите, как мир засияет для вас новыми красками.

Подробнее в сюжете:  

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.