Юлин топчик. Кому нельзя есть авокадо

Экзотический плод в ребристой зеленой кожуре появился в России лишь в середине 1990-х годов, и тогда он казался настоящей экзотикой. Чем именно полезен зеленый плод для здоровья, кому его нужно есть каждый день, а кому все же стоит от него отказаться, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре.

Сначала продукт с нежным и легким вкусом оценили лишь гурманы, сторонники здорового образа жизни и диетологи, изучившие состав авокадо. Но сейчас, десятилетия спустя, авокадо можно обнаружить в холодильниках миллионов россиян. 

Диетологи и нутрициологи причисляют авокадо к суперфудам неспроста. Фрукт обладает таким количеством полезных микроэлементов, что удивляет даже специалистов: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен, фтор; витамины А и В.

Ученые установили, что регулярное употребление авокадо в два раза снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. Помогает нервной системе, снижает уровень холестерина, стимулирует выработку тестостерона у мужчин и помогает сбрасывать вес женщинам.

Но даже у такого суперфуда, как авокадо, есть недостатки. Например, все его части, кроме мякоти, токсичны. И несмотря на то что авокадо богат огромным количеством полезных питательных веществ, есть его нужно в меру. К тому же с осторожностью относиться к экзотическому продукту нужно людям с болезнями печени, так как фрукт содержит много жиров.

Подробнее в сюжете: 

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.