Юлин топчик. Как разгрузить желудок после новогоднего застолья

В России новогодние каникулы растягиваются на неделю, и в это время многие продолжают налегать на оливье, жареную курицу, торты, мандарины и алкоголь. Как правильно есть в праздники, чтобы потом не было мучительно больно при взгляде в зеркало и на весы, каким должен быть правильный разгрузочный день расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре.

Рацион питания в разгрузочный день придумали еще в Институте питания в 1960-х годах. Берите девять вареных яичных белков и распределяете их на день. Едите их вместе с гранулированными отрубями и запиваете чаем или кофе, без сахара, конечно.

Но также нужны углеводы, их идеально получать из грейпфрута. Берете два крупных грейпфрута, разделяете на четыре части и равномерно съедаете в течение дня. Заканчиваете день двумя яичными белками.

И не забывайте побольше двигаться: в движении перистальтика кишечника улучшается.

Подробнее в сюжете: 

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.