Юлин топчик. Как правильно чистить зубы

Чистка зубов - основная процедура по уходу за полостью рта и один из важнейших факторов для поддержания здоровья зубов и десен. О том, как правильно чистить зубы, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. 

1. Пользуйтесь хорошей зубной щеткой. Выберите зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной. Она эффективно удаляет зубной налет и остатки пищи с зубов, не раздражая десны и не разрушая зубную эмаль.

2.Используйте фторсодержащую зубную пасту. Она не только помогает удалить зубной налет, но и способствует укреплению зубной эмали.

3. Прикладывайте щетку к линии десен под углом в 45 градусов. Аккуратно чистите короткими круговыми движениями. Не чистите поперек зубов.

4.Чистите зубы 2–3 минуты. Старайтесь уделить каждому зубу около 12–15 секунд. Если это поможет, то можете разделить рот на сектора: верхний левый, верхний правый, нижний левый и нижний правый. Если вы на каждый сектор потратите по 30 секунд, то вся чистка как раз займет две полные минуты.

5. Осторожно очистите язык. Почистив зубы, используйте щетинки зубной щетки, чтобы осторожно очистить язык. Не надавливайте слишком сильно, чтобы не повредить его ткани! Это поможет избавиться от бактерий и устранить неприятный запах изо рта.

6. Не забывайте чистить зубы минимум два раза в день. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы по крайней мере утром и перед сном. Если вы сможете почистить зубы еще и третий раз, где-то посередине дня, то так будет даже лучше! Старайтесь по возможности не перекусывать между приемами пищи, так как это приводит к накоплению в полости рта остатков пищи и бактерий.

Подробнее в сюжете:

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.