Юлин ТОПчик. Что поможет от боли в спине

Если боли в спине повторяющиеся, ноющие и изматывающие - это, конечно же, повод посетить специалиста и проверить состояние здоровья. Консультация врача необходима при любых проблемах с самочувствием. Но поддерживать организм в тонусе лишним никогда не будет. Например, с помощью физических упражнений. Об этом и расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. 

Во-первых, физическая нагрузка способствует поддержанию гладкой мускулатуры позвоночника, возвращает активную форму спины, что позволяет легче переносить повседневную деятельность. 

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в первую очередь нарушаются метаболические процессы, что в дальнейшем приводит к развитию патологий опорно-двигательного аппарата. 

При помощи тренировок нормализуется циркуляторное кровообращение, улучшается приток кислорода к тканям. Понижается нагрузка на позвоночные диски ввиду расширения пространства между позвонками. Проходит спазм гладкой мускулатуры, увеличивается работоспособность. А также устраняется защемление нервных окончаний, с последующим исчезновением болевого синдрома. 

Занятия лечебной физкультурой просты в выполнении, для них не обязателен спортивный инвентарь, а выполнять их можно самостоятельно. 

Подробнее в сюжете: 

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.
Свежие выпуски ТОПчика и интересные видео из жизни редакции ulpravda.ru можно посмотреть в нашем ТикТоке  @Ulyanovskaya_pravda.
В сюжете использовались видеоролики из ТикТока:  kovalyovanastasia, coach.exercise, nanaalexandrovaa, kolesnik.coach, alenami.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.