Юлин топчик. Чем полезна тыква

Вкусная, яркая — тыква может стать основой любого блюда — от супа до торта. При своей сладости она отличается низкой калорийностью и улучшает обмен веществ. О том, чем еще полезна тыква, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре.

Тыква — это самые разнообразные белки, клетчатка, минералы и витамины: А, С, В, Е. А еще она содержит в 5 раз больше каротина, чем морковь.

Тыква — универсальный продукт, который можно жарить, тушить, варить и запекать. Из нее делают соки, масло, джемы. Полезны также ее семена и даже цветы.

А еще тыква:

• снижает риск развития онкологических заболеваний;

• укрепляет сердце и сосуды, снижает риски инсультов и инфарктов, помогает выводить «плохой» холестерин;

• ускоряет регенерацию клеток, нормализует работу печени, кишечника и мочевыделительной системы;

• содержит в составе медь и фосфор, полезные для костей и сухожилий;

• нормализует водно-солевой обмен и выводит токсины;

• снимает нервное напряжение, улучшает работу мозга, избавляет от бессонницы;

• помогает сохранить молодость кожи и предупреждает раннее старение;

• содержит цинк, который важен для мужской репродуктивной системы;

• укрепляет женское здоровье, улучшает фертильность.

А вы любите тыкву?

Подробнее в сюжете:

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.