Юлин топчик. Есть ли польза от ванны с солью

Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают защитные силы организма, считают специалисты. О том, как правильно принимать ванну с солью, чтобы был оздоровительный эффект, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре.

За общее оздоровление отвечают минералы, которые входят в состав соли: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Ванны можно принимать и детям, и взрослым для улучшения настроения и расслабления. Процедура облегчает течение многих заболеваний, уменьшает болезненные ощущения, ускоряет метаболизм, помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а также успокаивает нервную систему.

Чтобы извлечь максимум пользы, достаточно соблюдать ряд основных правил:

- Прежде чем лечь в ванну с морской солью, нужно предварительно удалить с тела все загрязнения с помощью геля и мочалки, после чего снять средство проточной водой в душе. Только после этого можно набирать ванну. 

- Рекомендованная температура воды – чуть выше температуры тела. Столбик термометра не должен подниматься выше 37 ˚C - 38 ˚C. Это позволит и тканям быстрее размякнуть, и мышцам расслабиться.

- Длительность пребывания в воде с солью лучше соблюдать в диапазоне 15 - 20 минут. Это важно, поскольку долгое лежание в воде может перенасытить организм входящими в состав добавки элементами.

- После пребывания в соленой ванне обязательно нужно ополоснуться проточной водой – принять душ. Использовать гель и мочалку в этом случае не требуется, достаточно убедиться в отсутствии соли на коже.

А вы любите ванну с солью?

Подробнее в сюжете: 

Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.