Быстро, но вредно. Как ульяновцам худеть правильно
Ученые Чикагского университета пришли к выводу: интервальное голодание полезно. Они уверены, что если ничего не есть 18 или 20 часов в сутки, то вы похудеете и станете здоровее.
Существуют и другие радикальные способы быстро скинуть вес. Но врачи предупреждают: они могут быть чреваты проблемами со здоровьем. «Народка» собрала антирейтинг методов похудения.
Мочегонные таблетки
- Многие спортсмены перед соревнованиями «сушатся» и пьют мочегонные средства, - рассказывает фитнес-тренер и диетолог Денис Ряхов. - Известно, что подкожно-жировая клетчатка вмещает значительное количество воды, а обезвоживание приводит к понижению массы тела. Но это и опасно: вместе с водой из вашего тела выходят и полезные микроэлементы. Волосы и ногти могут стать ломкими, кожа - сухой.
Тренировки в термокостюме
Гимнастка Алина Кабаева как-то рассказала в интервью, что перед последним чемпионатом мира проводила тренировки в глухом тяжелом термокостюме, из-за которого после окончания занятий на полу образовывалась целая лужа пота. В итоге спортсменка резко снизила вес и приняла участие в соревнованиях. «Конечно, это довольно быстрый способ сбросить свой вес. Но то, что быстро уходит, быстро и возвращается», - отмечает Денис Ряхов.
Баня
Тучный человек, посидев в парилке, может моментально потерять пару килограммов за счет влаги, которая выйдет с потом. Но радоваться тут нечему. Стоит ему потом выпить несколько стаканов воды или чая, и вес вернется.
Хирургические вмешательства
Более радикальный способ похудения - липосакция, или откачивание жира. Это, по сути, хирургическая операция. Еще один вариант - хирургия желудка, когда его уменьшают в объемах, чтобы он физически не смог принять много пищи.
- К этому способу прибегают только тогда, когда нехирургические способы избавления от лишнего веса не помогают, а ожирение становится опасным для здоровья и даже жизни пациента, - рассказывает диетолог Анна Кудрявцева. - Но учтите: сделав желудок меньше, вы все равно будете всю оставшуюся жизнь сидеть на диете, иначе растолстеть можно снова. Такие случаи, увы, не редкость.
Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.