Береги кожу весной. Чем страшна майская жара и почему важна защита

С наступлением тёплых майских дней мы спешим на улицу – отогреться после затяжной зимы, надышаться свежим воздухом, насмотреться на пробуждение природы. Только не стоит забывать о том, что солнце в это время года весьма коварно, поэтому стоит поберечься, дабы не получить ожоги, которые могут причинить не только массу неудобств, но и вред нашему организму. Подробнее – в материале ulpravda.ru.

Для начала разберёмся: почему наиболее вредны именно майские солнечные лучи? Во-первых, угол падения солнечных лучей на Землю, а значит и количество радиации, зависят от времени года. В мае и июне условия самые неблагоприятные — угол почти прямой, и интенсивность излучения максимальна. Кроме того, никто всерьёз не воспринимает майскую жару, ведь воздух в мае прогрелся ещё недостаточно, и его относительно низкая температура создает ложное впечатление неагрессивного, совсем не опасного солнца, защищаться от которого не нужно. Но это не так.

А ещё не стоит забывать о том, что весной наша кожа наиболее уязвима, ведь зимой она не соприкасалась со свежим воздухом и не получала достаточно света, утратила меланин (важный тёмный пигмент, который содержится в волосах, коже, а также в сосудистой и сетчатой оболочках глаза). Соответственно, коже требуется некоторое время, чтобы адаптироваться к новым условиям.

Помимо ожогов различной степени, агрессивные солнечные лучи провоцируют преждевременное старение кожи, появление морщин, пигментных пятен, а также аллергию в виде покраснения и раздражения кожи. А еще к долгому пребыванию под палящими лучами восприимчивы наши глаза: может ухудшиться зрение, появиться конъюнктивит и катаракта, случиться ожог и воспаление роговицы.

Но не всё так страшно! Эти предостережения совсем не значат, что нужно в чудесные весенние дни прятаться от солнышка. Не стоит забывать о несложных правилах, которые позволят не только уберечься от ожогов, но и покрыться красивым ровным загаром и насытиться витамином D.

О том, как защититься от солнца и не навредить здоровью, нам рассказала косметолог-эстетист салона красоты «Облака» Галина Игнатьева.

«Во-первых, защита от солнца нужна не только с приходом тепла, но и круглый год. Даже когда за окном серость без намёка на солнечный свет — лучи всё равно проникают сквозь слой облаков. Многие, вспоминая про защиту кожи от солнца, часто пользуются старыми кремами, оставшимися с лета. Проверьте, пожалуйста, их сроки годности,  это принципиальный момент! С момента открытия крема не должно пройти больше четырёх месяцев. Еще один аргумент: 70% женщин и 85% мужчин наносят на кожу гораздо меньше крема, чем требуется. А, значит, не защищают себя от ультрафиолета. Считайте сами: на каждую часть тела (голову и шею, каждую руку, живот, спину, грудь, каждое бедро и каждую голень со стопой) у вас должна уходить примерно чайная ложка крема», - посоветовала специалист.

А еще к плюсам УМЕРЕННОГО загара стоит отнести: увеличение производства гормона серотонина, отвечающего за хорошее настроение, выработку мелатонина — вещества, способствующего крепкому сну, укрепление иммунитета, активацию обменных процессов во всём теле, расширение кровеносных сосудов  и улучшение кровоснабжения органов и тканей.

Радуйтесь каждому солнечному дню, проводите время на природе, выполняйте рекомендации специалистов и будьте здоровы!

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.