Ульяновцам рассказали, чем полезен футбол в любом возрасте

По официальным данным регионального министерства физической культуры и спорта, в Ульяновской области самая многочисленная когорта спортсменов – футболисты. В 2023-м их численность составила более 19 тысяч человек. О том, почему именно этот вид спорта традиционно держит пальму первенства, рассказал главный специалист по спортивной медицине регионального минздрава, главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Алексей Любаев.

«Именно футбол обладает уникальными возможностями всестороннего воздействия на организм, развивает практически все физические качества: быстроту, силу, ловкость, выносливость. Борьба за мяч связана с ходьбой, бегом и резкими остановками, быстрым стартом и ускорениями, прыжками, ударами по мячу и даже акробатическими приёмами. Игроку необходимо уметь удерживать равновесие, ориентироваться в пространстве, чувствовать темп, быть гибким. Сформировать эти навыки возможно только в том случае, если во время тренировки применять элементы из других видов спорта. Примечательно, что футбол считается интеллектуальным видом спорта», - отметил Алексей Любаев.

По словам Любаева, футбол развивает:

- воображение: в процессе принятия быстрых, ситуационных решений воображение помогает футболисту правильно составить в голове алгоритм своих действий, особенно возможное движение мяча;

- креативность: вырабатывает у игрока способность прибегать к нестандартному способу достижения цели;

- реакцию: резкая перемена обстановки заставляет следить за движущимся мячом, в доли секунды оценивать ситуацию и тут же реагировать на неё точным движением;

- аналитическое мышление: изучение перед игрой слабых и сильных сторон противника. Футболист должен понимать, чего ожидать от того или иного игрока, к какой тактической схеме чаще всего прибегает команда.

Как и любой вид спорта, футбол развивает дисциплину.

«Но, пожалуй, самое главное качество в этом виде спорта – умение наладить коммуникацию и работать в команде. Каждому члену команды надо уметь выстраивать отношения с другими игроками, потому что умение (или неумение) идти на контакт и договариваться имеет серьёзное влияние на результат, а психологический климат в команде нередко определяет итог игры. Для футбольного матча нужен только мяч. Останется изобрести пару ворот из подручных материалов — камней, бутылок, рюкзаков, чего угодно — и собрать единомышленников. Играть можно круглый год.  У футбола нет сезонности, любимым спортом можно заниматься круглый год. В летние месяцы приятно пинать мяч по зеленому газону под открытым небом, а в холода игроки перебираются в залы и бегают там.  Футбол помогает вырваться из серой повседневности и на время матча получить заряд ярких эмоций самого широкого спектра. Каждая команда может обыграть каждую и добиться чего-то значительного», - объясняет Любаев.  

Футбол доступен для людей любого возраста: попинать мяч во дворе с детьми может практически любой. Но если захочется заниматься футболом на регулярной основе, надо пройти профилактический осмотр или диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. При получении заключения о первой или второй группе здоровья можно смело приступать к занятиям, отмечает Алексей Любаев.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.