Осторожно, игроман! Как выявить зависимость от гаджетов и излечиться от нее
Этим летом Всемирная организация здравоохранения опубликовала новый перечень заболеваний, где среди психических болезней оказалась зависимость от онлайн- и видеоигр. Сам перечень утвердят только в 2022 году. Но уже сейчас специалисты говорят, что все-таки игромания - это болезнь.
Новая детская болезнь
Маме 13-летней Тани каждый день приходится провожать дочь в школу и встречать после уроков. Думаете, семья живет очень далеко от школы и дорога кажется матери небезопасной? Отнюдь нет, школа близко, просто по пути к ней девочка «зависает» в играх на планшете. Проиграет все деньги, которые даны на обед, и… отправляется гулять.
Как поясняет заведующая психологической службой городской клинической больницы № 1 Екатерина Картламаева, чаще всего такие проблемы возникают у детей, которые плохо справляются со стрессовыми ситуациями. Посудите сами: в школе двойки, учителя ругают, родители тоже, настроение никудышное. А сыграл разок - глядишь, и настроение поднялось.
Екатерина Картламаева предупреждает родителей - дети довольно долго не различают два мира: реальный и виртуальный. Поэтому все, что происходит в каком-нибудь «Майнкрафте» они проецируют на то, что происходит вокруг них. Поэтому чем позже ваш ребенок получит доступ к гаджетам, тем лучше.
- У меня в практике был случай, когда женщина рассказывала, что ее сын очень способный и сам проходит несколько уровней в компьютерной игре. Однако, как оказалось, в свои четыре года он не умел разговаривать, - рассказывает психолог. - Все почему? Потому что основная жизнь ребенка проходила в компьютерной игре, где живое общение с родителями подменяется планшетом. В данном случае тяга к компьютерной игре - лишь способ добиться маминого внимания. Способ, конечно, не самый лучший, но разве мальчика кто-нибудь научил другому? Однако проблема оказалась разрешимой. Первый совет психолога ребенку был очень простым: завести обычай вместе гулять, рассказывая друг другу о новостях дня, своих делах и переживаниях.
- Конечно, пока рано говорить о том, что у нас выросло поколение людей, не отличающих игру от реальности, но вот у идущего за ними поколения - современных дошкольников - тенденция очень плохая, - говорит Картламаева. По словам психолога, нужно строго объяснить ребенку, что он смотрит мультики или играет в компьютер конкретное время: 40 - 60 минут в день. При этом если вы забираете у него это развлечение, то должны дать что-то взамен. И сейчас есть масса вариантов: кинетический песок, краски, футбольный мяч, в конце концов...
Стань человеком!
Знаете такую присказку: алкоголик никогда не признается, что он алкоголик. Со взрослыми игроманами дело обстоит точно так же. В какой момент, казалось бы, безобидное желание переключиться с рабочего отчета на «шарики» или «танки» переросло в настоящую зависимость?
- Человек теряет счет времени, совершенно не замечая, сколько часов он провел в игре. В итоге спать он ложится поздно, не может встать на работу, где у него начинаются проблемы, - Екатерина Картламаева перечисляет признаки, при которых и близким игромана, и ему самому следует бить тревогу. - Игроман может забывать, поел он или нет, перестает общаться с близкими или переходит на односложные ответы, вроде да и нет. Кстати, врачи уже относят геймеров к группе риска. Из-за постоянного времяпрепровождения за компьютером у таких людей начинаются проблемы с сердцем, и с опорно-двигательным аппаратом, и с пищеварением.
Одна из частных причин, почему человек не желает отказаться от виртуального мира даже во вред своему здоровью, - обманчивая самореализация. Это здесь, в нашем мире, он рядовой работник офиса, который получает среднюю зарплату и уходит с работы в 18.00. А там, в Сети… О! Там он король эльфов, или командир лучшего танкового экипажа, или величайший космодесантник в истории. И чем дальше, тем больше мир иллюзорный затягивает его в свои сети. Ничего не напоминает?
По словам Екатерины Картламаевой, чаще всего игромана пытаются вернуть в реальный мир его близкие, которые ведут человека к психологу. Сами зависимые слишком поздно понимают, что что-то пошло не так. Обычно это происходит, когда их реальная жизнь начинает рушиться - уходит жена или девушка, перестают общаться лучшие друзья и родители. И хорошо, если игроман осознает, что он все-таки человек, и сам начнет искать помощь у психолога. Потому что эльфу поможет только психиатр.
Игорь УЛИТИН
Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.