Как жителям Ульяновской области сохранить свои легкие здоровыми

Сегодня, 1 августа, отмечается Всемирный день борьбы с раком лёгкого. Это повод напомнить себе о главном правиле здоровья лёгких: они не любят яды.

Главный враг дыхательной системы – вдыхание канцерогенов.

Вот простая памятка, как снизить риски:

отказ от курения – самый мощный шаг к защите своих легких;

есть вкусно и полезно. Противораковая диета работает! Употребление в пищу зелени, овощей, фруктов, белого мяса, нежирной рыбы, злаков, орехов и сухофруктов полезно для лёгких и организма человека в целом;

защищаться дома и на работе. Если красите стены, работаете с лаком или имеете дело с асбестовой пылью – всегда используйте маску или респиратор;

следить за хроническими заболеваниями. Бронхиты и другие заболевания дыхательных путей нельзя пускать на самотек – их нужно лечить и держать под контролем.

Как распознать проблему? Рак легкого умеет маскироваться.

Насторожитесь, если у вас долгое время сохраняются:

хриплый или сиплый голос;

сухой кашель без простуды;

боль в груди при глубоком вдохе;

одышка даже от небольшой нагрузки;

субфебрильная температура (37–37,8°C), которая поднимается по вечерам;

необъяснимая потеря веса и постоянная усталость.

Главное правило ранней диагностики: флюорография раз в год. Она позволяет заметить опухоль на стадии, когда лечение максимально эффективно. При любых подозрениях обследование назначает только врач-специалист.

Берегите себя и будьте внимательны к своему телу!

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.