Что делать жителям Ульяновской области, если повышено артериальное давление

Артериальная гипертония является одним из самых распространенных хронических заболеваний, которым страдает около 40% населения страны. При этом важно отметить, что заболевание значительно «молодеет» – сегодня даже среди детей и подростков регистрируется 3,5% случаев артериальной гипертонии. Особую тревогу вызывает тот факт, что повышение уровня артериального давления напрямую влияет на риск развития осложнений. Исследования демонстрируют: чем выше показатели артериального давления, тем чаще возникают различные патологические состояния, включая гипертонические кризы, инсульты, сердечно-сосудистые осложнения, поражения органов-мишеней. Несколько советов тем, у кого повышено артериальное давление, дала главный специалист кардиолог министерства здравоохранения Ульяновской области Наталья Трошина.

«Во-первых, необходим регулярный контроль артериального давления, - пояснила Наталья Трошина. – Эта процедура помогает вовремя выявить гипертонию и оценить эффективность лечения. Это особенно важно для людей из группы риска и тех, у кого уже диагностированы сердечно‑сосудистые заболевания».

Главный специалист кардиолог министерства здравоохранения Ульяновской области Наталья Трошина

- Расскажите, кому рекомендован регулярный мониторинг артериального давления?

- Мониторинг давления стоит вести следующим группам людей:

пациентам с артериальной гипертензией (гипертонией);

людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек, сердца, сосудов или печени;

курильщикам;

тем, у кого высок риск сердечно‑сосудистых заболеваний (например, при ожирении, малоподвижном образе жизни, избыточном потреблении соли, злоупотреблении алкоголем или хроническом стрессе);

беременным женщинам с повышенным давлением;

людям старше 40 лет;

пациентам с семейным анамнезом сердечно‑сосудистых заболеваний или гипертензии.

- Как часто необходимо измерять давление?

- Частота измерений зависит от состояния здоровья и рекомендаций врача. При подозрении на гипертонию или подборе терапии врач может назначить суточный мониторинг с измерениями каждые 15–30 минут. При установленном диагнозе и назначенном лечении обычно советуют измерять давление 2–3 раза в день: утром — после пробуждения, до приёма лекарств; днём; вечером перед ужином или через два часа после него, до приёма вечерних лекарств.

В профилактических целях здоровым людям достаточно периодически проверять давление, чтобы убедиться, что показатели в норме. Если систолическое давление находится в диапазоне 120–129 мм ртутного столба, а диастолическое — ниже 80 мм ртутного столба, рекомендуется измерять его ежегодно.

При плохом самочувствии (головная боль, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, слабость) следует дополнительно измерить давление.

- Расскажите о правилах измерения артериального давления.

- Чтобы получить точные результаты, соблюдайте следующие рекомендации:

Подготовка.

За 30–60 минут до измерения: исключите курение, употребление кофеина, алкоголя и тонизирующих напитков; избегайте физической нагрузки; опорожните мочевой пузырь; посидите спокойно минимум 5 минут, а если была значительная эмоциональная или физическая нагрузка — увеличьте период отдыха до 15–30 минут.

Положение тела

Измеряйте давление сидя, опираясь на спинку стула. При этом, ноги должны быть расслаблены и не скрещены, ступни — на полу; рука, на которой проводится измерение, должна быть расслаблена и расположена на уровне сердца (например, на столе).

Манжета

Наложите манжету на плечо так, чтобы её нижний край был на 2–3 см выше локтевого сгиба. При этом, манжета должна соответствовать размеру руки: резиновая часть должна охватывать не менее 80% окружности плеча; не накладывайте манжету на одежду.

Процесс измерения

Во время процедуры: не двигайтесь и не разговаривайте; проведите 2–3 измерения с интервалом в 1–2 минуты и вычислите среднее значение; при аритмии сделайте 3 измерения подряд и выведите средний показатель.

Выбор руки

При первичном измерении определите давление на обеих руках. В дальнейшем измеряйте давление на той руке, где оно было выше. Разница до 10–15 мм ртутного столба между руками считается нормальной.

Ведение дневника самоконтроля

Результаты измерений полезно фиксировать в дневнике. В нём можно записывать: дату и время измерения; показатели артериального давления; частоту сердечных сокращений; любые симптомы (головная боль, головокружение). Такие данные помогут врачу оценить динамику и при необходимости скорректировать лечение.

Важные замечания

Не измеряйте давление сразу после пробуждения: утром уровень кортизола (гормона стресса) повышается, что может привести к завышенным показателям.

Избегайте измерения стоя или лёжа: в этих положениях результаты могут быть неточными из‑за перераспределения крови в организме.

Учитывайте факторы, влияющие на давление: на результаты могут повлиять стресс, приём некоторых лекарств, погода, время года и другие обстоятельства.

Важно: если при регулярном измерении давления обнаруживаются отклонения от нормы, необходимо обратиться к врачу для консультации и дальнейшего обследования. Самодиагностика и самолечение могут быть опасны.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.