Хочу 70 кг. Как научиться получать удовольствие от квашеной капусты вместо сладостей

Без труда не выловишь и рыбку из пруда - известная всем поговорка с начала проекта по похудению обрела для меня новый смысл.

Каждый хочет получить волшебную пилюлю и быстро без всяких усилий сбросить лишние килограммы. Я  тоже все искала эти средства, но результата было мало.

Зато после занятий с личным тренером Евгением Баязитовым всего за месяц мне удалось сбросить уже 4 кг. И это при том, что у меня сахарный диабет 2-го типа, и я принимаю гормональные препараты. Мне пришлось ограничить себя во многих продуктах, в основном, это сахар и углеводы по вечерам. Спустя три недели  мне ужасно захотелось съесть булку с джемом, но я взяла себя в руки. Теперь, когда мне хочется сладкого, я ем квашеную капусту - сразу про сладкое забываешь.

Плюс раз в неделю хожу в душ Шарко, чтоб помочь мышцам восстановиться. По рекомендации косметолога, чтоб убрать отечность в коже, принимала содо-солевые ванны, они и правда помогли справиться с проблемой и расслабиться.

Начинается второй месяц моих тренировок, мой тренер Евгений Баязитов сказал, что надо увеличить кардиотренировки до трех раз в неделю + 2 силовые. Так что продолжаю трудиться над своим телом.

1370 просмотров