Хочу 70 кг. Я кайфую от того, что могу бежать

Под контролем личного тренера Евгения Баязитова мне удалось избавиться от восьми килограммов за два месяца тренировок.

Снизить планку меньше 100 кг мне не удавалось многие годы. Моих стараний и усилий ни на диетах, ни с помощью бассейна, ни с помощью ходьбы не хватало на уничтожение лишнего веса. 

В конце восьмой недели - ура! - лед тронулся.

Последняя кардиотренировка прошла на высоте, я начала бегать! Чувство эйфории зашкаливало от того  что я уже бегаю, а не просто хожу. Конечно, бегала я по две минуты, потом две минуты обычной ходьбы - и снова бег. Дыхание пока не позволяет бегать без перерыва. После первой недели поста пришлось перейти на рыбу. Оказалось, что я не справляюсь - очень тяжело заниматься физически и поститься.

 

____________________________________________________________________

Совет от тренера Евгения Баязитова,

абсолютного чемпиона мира среди юниоров-2014, серебряного призера чемпионата мира по бодибилдингу-2013, чемпиона России и Восточной Европы по бодибилдингу, президента федерации бодибилдинга Ульяновской области:

«Вырабатывайте дисциплину и правильные привычки, они здорово помогают по жизни и в спорте».

________________________________________________________________________

1700 просмотров