Под контролем личного тренера Евгения Баязитова мне удалось избавиться от восьми килограммов за два месяца тренировок.
Снизить планку меньше 100 кг мне не удавалось многие годы. Моих стараний и усилий ни на диетах, ни с помощью бассейна, ни с помощью ходьбы не хватало на уничтожение лишнего веса.
В конце восьмой недели - ура! - лед тронулся.
Последняя кардиотренировка прошла на высоте, я начала бегать! Чувство эйфории зашкаливало от того что я уже бегаю, а не просто хожу. Конечно, бегала я по две минуты, потом две минуты обычной ходьбы - и снова бег. Дыхание пока не позволяет бегать без перерыва. После первой недели поста пришлось перейти на рыбу. Оказалось, что я не справляюсь - очень тяжело заниматься физически и поститься.
____________________________________________________________________
Совет от тренера Евгения Баязитова,
абсолютного чемпиона мира среди юниоров-2014, серебряного призера чемпионата мира по бодибилдингу-2013, чемпиона России и Восточной Европы по бодибилдингу, президента федерации бодибилдинга Ульяновской области:
«Вырабатывайте дисциплину и правильные привычки, они здорово помогают по жизни и в спорте».
________________________________________________________________________
