Хочу 70 кг. Что делать, когда понял: лишний вес сам никогда не исчезнет

Полгода пролетели незаметно. Закончился мой курс занятий с личным тренером. Но я настроена худеть и дальше.

Поэтому приобрела годовой абонемент в ульяновский фитнес-центр «Венец». Да не только себе, но и супругу. И, не снижая темп, тренируюсь дальше.

Вес упорно стоит, но главное - продолжать, не сдаваться и придерживаться всех советов тренера.

1 совет: дисциплина и регулярность.

2 совет: питание (ужин без углеводов).

3 совет: чай и сладкое не употреблять.

4 совет: расходовать больше калорий, чем потребляешь.

5 совет: алкоголь не пить.

6 совет: не зацикливаться на показаниях весов.

Проблема лишнего веса не исчезнет сама по себе никогда. Только занятия фитнесом в комплексе с правильным питанием приведут к хорошему результату. Я благодарна всем, кто втянул меня в проект «Худеем с ulpravda.ru», особенно тренеру Евгению Баязитову - абсолютному чемпиону мира среди юниоров-2014, вице-чемпиону мира по бодибилдингу-2013 в категории "Юниоры", чемпиону России по бодибилдингу-2012, 2-кратному чемпиону Самарской области по бодибилдингу. Он  помог мне похудеть почти на 20 кг и научил добиваться цели.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.