Ой-ой, йод

Причины и профилактика заболеваний щитовидной железы вызывают много вопросов.
На них ответила главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Ульяновской области Галина Милюкова.
ОПЯТЬ ДВОЙКА…
- Какие признаки сигнализируют о дефиците йода в организме?
- Дефицит йода отражается на работоспособности и нервной системе. Снижение внимания, ухудшение памяти, повышенная утомляемость могут быть признаками йододефицита. У женщин нехватка йода - одна из причин сбоя менструального цикла.
- Почему люди с заболеваниями щитовидной железы начинают худеть или, наоборот, набирать лишний вес?
- Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, которые обеспечивают нормальный обмен веществ и водно-солевой баланс, работу сердечно-сосудистой системы, головного мозга, функционирование половой системы, помогают нормальному росту и развитию детей, в том числе интеллектуальному. Для выработки этих полезных и необходимых нам гормонов необходимо, чтобы йод поступал в организм регулярно. Если его поступление нарушается, возникают проблемы со здоровьем, в частности, резко меняется масса тела.
- Если ребенку не хватает йода, чем это может грозить?
- Дети быстро растут и развиваются, недостаток йода и, как следствие, низкая выработка тиреоидных гормонов пагубно сказывается на развитии нервной системы и формировании скелета ребенка. Родители замечают, что ребенок стал менее активным, сложно усваивает новую информацию - разумеется, это негативно сказывается на учебе. В этом случае нужно проконсультироваться у врача-эндокринолога.
ТО, ЧТО ВРАЧ ПРОПИСАЛ
- У людей, испытывающих проблемы с йодом, появляется так называемый зоб. Из-за чего он образуется?
- Если в организме вырабатывается недостаточно тиреоидных гормонов, организм пытается этот недостаток компенсировать: при хроническом йододефиците ткани щитовидной железы разрастаются, образуя зоб. Диагностировать зоб может врач при визуальном осмотре и пальпации.
- Есть такой тест: на кожу наносят йодную сетку. Если она быстро исчезает, значит, в организме не хватает йода. Этому тесту можно верить?
- Нет. Насколько быстро впитывается йод в кожу, зависит от температуры кожи и окружающего воздуха. К усвоению йода организмом это не имеет отношения. В спиртовом растворе содержится молекулярный йод, а в организме усваивается не йод в чистом виде, а его соли - йодиды.
- Можно ли начать принимать йодсодержащие препараты самостоятельно, без помощи врача?
- Этого делать категорически нельзя. Болезни щитовидной железы могут быть вызваны не дефицитом йода, а другими причинами. Прием йодсодержащих препаратов может привести к чрезмерному поступлению этого микроэлемента в организм, что тоже вредно. Определить, нужны ли вам эти препараты и в каком количестве, может только врач-эндокринолог на основе данных анализа крови и ультразвукового исследования щитовидной железы.
- А если человек здоров, он может принимать йодсодержащие препараты в профилактических целях?
- Опять же, без консультации врача не обойтись. Противопоказанием к приему йодсодержащих препаратов может быть даже возраст: после 45 лет нередко развиваются узловые формы зоба - в этом случае препараты, содержащие йод, противопоказаны: узел начинает автономно поглощать йод, в результате чего повышается риск дисфункции щитовидной железы.

Дефицит йода опасен, и чтобы его избежать, нужно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием йода: гречневую крупу, хурму, печень трески, морскую капусту. Самый дешевый продукт, который помогает восполнять его каждый день, – йодированная соль. Солить еду нужно после приготовления, потому что во время тепловой обработки йод может испариться.
Кстати
Йод в больших концентрациях становится токсичным веществом. Примерные суточные дозы потребления йода: 50 мкг йода в сутки нужно грудным детям, 100 мкг - дошкольникам и детям младшего школьного возраста, 200 мкг - подросткам и взрослым, 200 - 300 мкг - беременным и кормящим женщинам. А значит, вполне достаточно йода, поступающего ежедневно с пищей.

По материалам Ульяновского областного центра медицинской профилактики

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и MAX.