Держите давление под контролем

Инсульт по праву можно назвать «эпидемией века». Он ежегодно поражает от 5 до 6 миллионов человек. Примерно каждые полторы минуты у кого-то из россиян впервые развивается инсульт, укорачивающий продолжительность ожидаемой жизни на полтора – три года.
Инсульт – быстроразвивающееся нарушение мозгового кровообращения с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Основная причина этого недуга – артериальная гипертония, атеросклероз. Кроме того, он может развиться при заболеваниях сердца (нарушения ритма, ревматическое поражение), некоторых заболеваниях крови.
Инсульт лидирует в рейтинге причин функциональной неполноценности: от 15 до 30 процентов человек остаются стойкими инвалидами.
Чтобы все же снизить риск инсульта, во всем мире основной упор делают на профилактические меры. Ведущим фактором риска является артериальная гипертония. Поэтому необходимо постоянно контролировать артериальное давление. Но следует помнить, что резко снижать АД опасно, поскольку мелкие сосуды мозга изменены, их просвет сужен, значительное снижение АД может привести к ухудшению кровоснабжения отдельных участков мозга и прогрессированию таких симптомов, как снижение памяти, нарушение походки и других.
Избежать инсульта поможет и правильный образ жизни. Необходимо нормализовать питание, ограничив употребление легкоусвояемых углеводов, животных жиров, поваренной соли, солений, копченостей, жареной пищи. В ежедневный рацион питания надо обязательно включать свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, хлеб из муки грубого помола, растительное масло.
Стоит отказаться от курения и употребления алкоголя, ввести в режим дня утреннюю гимнастику, плавание, пешие прогулки. Следует помнить и о психоэмоциональных разгрузках.
В профилактике и лечении сосудистых заболеваний важна и медикаментозная терапия. Необходимо выполнять все лекарственные назначения врача.

560 просмотров