Как подобрать беговые лыжи для прогулок и тренировок

Катание на лыжах — отличное времяпрепровождение, заряд бодрости и весьма эффективная кардионагрузка. В популярных местах отдыха работают пункты проката, где лыжи и ботинки можно взять на несколько часов. Но те, кого лыжные прогулки захватили по-настоящему, вскоре обнаружат, что купить собственные лыжи будет выгоднее, чем постоянно оплачивать аренду. При частых прогулках такая покупка окупится уже за один зимний сезон. Не говоря уже о том, что это будет индивидуально подобранное снаряжение, а значит, более удобное. 

Разновидности беговых лыж

Если посмотреть на ассортимент интернет-магазинов, представленный в каталоге https://kz.e-katalog.com/, то беговые лыжи бывают двух типов — для классического и для конькового хода. 

Как подобрать лыжи по росту и весу

Подбор по росту осуществляется довольно просто. Лыжи для «классики» должны на 20–30 см превышать рост спортсмена, лыжи для конькового хода — на 10–15 см. Подбор жесткости, которая должна соответствовать весу лыжника, осуществляется несколько сложнее. Для этого надо подложить под лыжи листок бумаги и стать на них. Под лыжей для конькового хода он должен перемещаться на 30–40 см (как указано выше, колодка не должна полностью прилегать к снегу), а под правильно подобранными классическими моделями листок будет смещаться на 10–15 см.

Палки, крепления, ботинки

Палки часто не входят в комплект, поэтому их нужно подбирать отдельно, также по росту. Чтобы выбрать палки для конькового хода, нужно из своего роста вычесть 15–20 см, для классического — 25–30 см. Можно к этому вопросу подойти проще: палки для классического хода должны доставать до подмышек, а для конькового — до мочки уха. 

Ботинки, естественно, продаются отдельно от лыж. Кроме того, многие модели предлагаются без креплений. В этом случае лучше, покупая ботинки, сразу подобрать совместимые с ними крепления (они бывают нескольких видов и без проблем устанавливаются на лыжах). Как их выбрать — это уже тема отдельной статьи.

Реклама

1784 просмотра

Читайте также