Сова - это о взрослых, или Как уложить маленького непоседу спать

Ребенок двух лет поздно ложится спать - в 12 ночи, а то и в час. Понимаем, что это не норма, и стараемся загрузить ребенка днем по полной: прогулки, активные игры, интеллектуальные. Дневной сон у нас с 14.00 до 16.00. Есть ли причины для беспокойства? Или просто наш ребенок - сова?

Сова или жаворонок - это понятия из жизни взрослого, у которого искусственно установились биоритмы. К ребенку они неприменимы, у детей обязательно должен быть режим, и нужно стараться, чтобы режимных моментов было как можно больше.

Почему ребенок не может заснуть? Во-первых, существует такое понятие, как запредельное торможение: когда ребенок чрезмерно устал, он не может успокоиться. Это значит, что нагрузка, которую родители дают ребенку, ему не по возрасту, не по силам. Поэтому стоит посмотреть, чем он занят: есть ли время, когда малыш просто лежит, когда вы обнимаетесь, спокойно гуляете? Не перегружаете ли вы его этими интеллектуальными играми?

Следующая причина может быть в тревожности и возбудимости ребенка. Возбудимость связана с тем, что пока процесс торможения у него не сформировался, а вот уровень тревожности - это то, с чем ребенок родился, или то, что сформировали мы сами. Подумайте, насколько часто вы, родители, находитесь в тревожных ситуациях и не транслируете ли вы ребенку свою тревожность. Зачастую мама, которая хочет вложить в своего ребенка очень многое, заставляет его испытывать тревогу. Помните, что в этом возрасте самое лучшее вложение - это творчество и обычная игра.

Если ваш малыш действительно тревожен, нужно предлагать ему то, что будет его успокаивать: игры с водой, рисование, лепку, неспешные прогулки.

Также два года - это возраст, когда у ребенка появляются страхи, но в таком возрасте очень сложно уловить,чем он может быть озабочен, поэтому все действия родителей должны быть направлены на снижение тревоги.

В два года ребенку стоит ложиться спать уже в 8 часов, а в 6 часов - начинать готовиться ко сну. В это время прекращаются все игры, вы уже просто читаете, рисуете, валяетесь. Старайтесь не пропускать моменты, когда ребенок хочет прилечь, когда он устал. Исключите все мультфильмы, компьютер и гаджеты, потому что от этого малыш перевозбуждается. Хорошее успокоительное - ванны перед сном. Если у ребенка нет аллергии, добавляйте в воду успокаивающие травяные сборы. Научитесь делать массаж, как правило, детям это очень нравится. Также на помощь могут прийти спокойные сказки и музыка. Помните, что в этом возрасте ребенка успокаивает, когда он находится рядом со взрослым, когда его обнимают, рассказывают что-то интересное.

И еще один важный момент: перейти к новой схеме удастся не сразу - привычки формируются у нас минимум за 21 день. А на это время ульяновским родителям стоит запастись терпением, потому что в их жизни наступает новый этап режимных моментов, которые должны быть в жизни ребенка хотя бы до конца начальной школы.

Если у вас есть вопросы, присылайте их на электронную почту glavrednarod@ mail.ru с пометкой «Вопрос психологу» или звоните по телефону 30-17-00.

Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.