Фитнес с мамой. Где в Ульяновске удобно заниматься с грудничком
С рождением ребёнка жизнь молодой мамы подчиняется новому ритму, и в её расписании не всегда находится время на себя. Но время на спорт найти стоит. Тем более что в Ульяновске проводятся занятия, где главнымм тренерами, помощниками и утяжелителями у родительниц будут их собственные дети. О совместных занятиях для мам и малышей – в нашем обзоре.
Кому подойдут такие занятия? Во-первых, мамам, которые привыкли к определённой активности и даже во время беременности старались заниматься разрешённым спортом. Во-вторых, женщинам, которые хотят восстановиться после родов, а возможности оставить ребёнка с кем-то из родных у них нет. К тому же, считают специалисты, такие тренировки способствуют укреплению связи мамы и малыша. Так что заниматься вместе можно не в силу обстоятельств, а по собственному желанию.
Юлия Курзаева, инструктор по лечебной гимнастике медицинского центра «Доктор А»:
- Любые тренировки помогут молодой маме восстановить фигуру после родов, улучшить её самочувствие. А если заниматься вместе с малышом, он будет выступать утяжелителем, и эффективность тренировок увеличится. К тому же маме не придется расставаться с ребёнком, а тренироваться можно и дома. У ребенка благодаря таким занятиям будут развиваться координация, вестибулярный аппарат, крупная моторика.
Сеть танцевальных центров UNI-DANCE
Программа MamaFit включает силовую и кардионагрузки. По мере увеличения веса малыша возрастает и нагрузка для мамы. Благодаря таким занятиям укрепляются мышцы и уменьшаются объемы, а ребёнок получает новые тактильные ощущения, быстрее осваивается в социальной среде и постигает новое для себя. Такой урок предназначен для мам с детьми от 3-4 месяцев (когда ребенок уверенно держит головку) и до 12 месяцев. Занятия проводятся 2 раза в неделю: в понедельник и четверг, в 11.00.
Цена: 2500 р. в месяц
Адрес: ул. Дворцовая, д. 4а, 5-й уровень
Телефон 24-23-00.
Фитнес-Клуб ProFit
«Мама & Малыш» – специальный вид фитнеса для мам с грудничками в спокойном темпе, направленный на восстановление организма после родов, укрепление мышц живота, спины, верхнего плечевого пояса, ног. Во время занятий дети находятся у мамы на руках или рядом. Занятие идет 40 минут и подходит для мам с малышами от 6 месяцев.
Стоимость индивидуального занятия - 500 р.
Адрес: пр-т Львовский, д. 10а (спорткомплекс «Орион», здание бывшей школы № 77, мл. блок, 4-й этаж)
Телефоны: 76-84-36, 76-84-37.
Фитнес-клуб «Комбинат Здоровья»
Занятие в бассейне «Мама+малыш» для родителей с детьми в возрасте от 6 месяцев до 3 лет. Активность в воде – это масса положительных эмоций для взрослых и малышей, гимнастика, естественный массаж и плотное взаимодействие в паре. Родителям нужно оформить справку от дерматолога, детям – справку от педиатра и сдать анализ на энтеробиоз. Занятия проводятся в понедельник, пятницу и воскресенье в 10.00, в среду – в 15.30
Цена: 420 р.
Адрес: ул. Шолмова, д. 10.
Телефон 74-70-24
Детский развивающий центр «Тип Топ»
Фитнес для малышей «Мама и малыш» будет полезен и мамам, и их маленьким непоседам. Благодаря движениям под музыку, поворотам, наклонам и покачиваниям у ребёнка развиваются координация, вестибулярный аппарат, крупная моторика, чувство ритма. А так как рядом мама, малыш чувствует себя в полной безопасности. Занятия проводятся во вторник и в четверг в первой половине дня.
Цена: 400 р за разовое занятие, есть возможность приобрести абонемент.
Адрес: переулок Буинский, д. 1.
Телефон 73-07-08.
Фитнес-центр Fitness House
Групповые занятия в детском бассейне «Мама, папа, я» нацелены на родителей и детей от 1,5 до 3 лет. Занятия с тренером длятся 50 минут. За это время мама или папа вместе с малышом выполняют упражнения на проработку дыхания и укрепление мышц, играют в футбол на воде. Глубина бассейна - от 60 до 90 см, температура воды - 31 градус. Ребёнку нужно предоставить справку от педиатра и сдать анализ на энтеробиоз, маме или папе - справку от дерматолога. Тренер Анатолий Нестеров ведёт занятия в понедельник и четверг в 10.00 и 17.00. Тренер Оксана Березовская ведёт занятия в пятницу и субботу в 17.00
Цена: пакет из 36 занятий (действует 140 дней) стоит 18610 р., родителю нужно оформить договор сопровождения стоимостью 8000 р.
Адрес: пр. Созидателей, д. 116.
Телефон 24-21-87.
Фото с официальных страниц в соцсетях, pixabay.com
Читайте наши новости на «Ulpravda.ru. Новости Ульяновска» в Телеграм, Одноклассниках, Вконтакте и Дзен.