Проект «Треня»: волшебное слово «мотивация»

Вика вышла на тренировки после новогодних праздников, а Сергей открывает секреты, как мотивировать себя.


Мотивация — волшебное слово, которое знакомо каждому. Но далеко не все могут найти вескую причину для того, чтобы отказаться от тортика и любимых конфет, вылезти из теплой постели воскресным утром и отправиться на тренировку. Особенно, если это самые первые дни января. 

Я пережила праздники с минимальными потерями: конечно, не обошлось без оливье (со сметаной вместо майонеза) и сладостей. И в течение не одного дня, а нескольких. Праздники сразу же отразились на весах: углеводы, если кто-то еще не знает, имеют досадное свойство задерживать воду. Но уже через неделю нормального (то есть правильного) питания лишнее ушло, как страшный сон. А лучшей мотивацией продолжать проект для меня стал… разбор вещей в шкафу. 

Тут все просто: я нашла свое платье, которое «выгуливала» в последний раз лет 15 назад. Узкое, сшитое прямо по фигуре. Примерила… и обнаружила, что оно мне великовато! Когда ты видишь себя в зеркале каждый день, сложно объективно оценить результаты уже 5-месячной работы над собой. Нужно сравнивать с собой прошлой. А лучше, чем одежда, в этом плане ничто не поможет. 

Мой совет всем, кто продержался в новой жизни без плюшек, качая попу и пресс: найдите ту самую мотивационную вещь, которая поможет вам оценить труд. Работа над собой — это действительно тяжкий труд, а потому хвалите себя чаще. Радуйтесь переменам, которые с вами происходят, ведь вы еще на шаг ближе к своей цели. 

А плюшки уж точно не стоят ваших нервов и испорченного настроения. 

Подробнее о мотивации в видеоролике рассказывает тренер Сергей Серебряков:

Виктория Чернышева

511 просмотров