59,28
69,64
04:47 | 12 декабря 2017
Корзина: пусто
PDF-подписка

ТРЕНЯ, или Худеть к весне надо начинать осенью

С сентября информационный портал ulpravda.ru запускает новый физкультпроект. Наставником или главным надзирателем станет топ-тренер Ульяновска, спортсмен Сергей Серебряков. А вот кто под его руководством намерен видоизмениться – в нашем материале.

511 просмотров

В рубрике

  • ТРЕНЯ: возвращение после дня рождения и небольших «каникул»
    ТРЕНЯ: возвращение после дня рождения и небольших «каникул»

    В проекте «Треня» наступил переломный момент: мой тренер уехал на учёбу, а я, скажем так, начала косячить. У меня было веское оправдание — день рождения, на который мне подарили огромный (и мой любимый) торт. Даже не так — ТОРТ. Пришлось его уничтожать, чтобы не досталось врагам)) 

    16.11.2017 06:00
  • Проект «Треня»: первые искушения и проблемы
    Проект «Треня»: первые искушения и проблемы

    Когда меня спрашивают: что самое трудное для меня в проекте «#ТРЕНЯ», я задумываюсь: а и правда, что? Большинство моих эмоций — положительные. На тренажёрах вес растёт, а мой вес — уменьшается. Я, конечно, так и не приучилась есть строго по часам, но пытаюсь выдерживать хотя бы 4-разовое питание. 

    19.10.2017 12:20
  • Виктория Чернышева через месяц на «трене»: «Одежда стала велика»
    Виктория Чернышева через месяц на «трене»: «Одежда стала велика»

    Как же это приятно - ощутить давно забытое чувство, что одежда становится велика… В том числе спортивная, что для меня и вовсе нечто невероятное. С такими мыслями я «отметила» месяц моего участия в проекте «Треня».

    12.10.2017 08:00
  • Треня говорит о самом важном
    Треня говорит о самом важном

    На этот раз #треня расскажет о 3 постулатах, без которых невозможно достичь результата.

    05.10.2017 08:00
  • Проект «Треня»: третья неделя
    Проект «Треня»: третья неделя

    Не думала, что скажу это уже на третьей неделе, но… Мне больше совершенно не хочется сладостей и наедаться на ночь. Не знаю, в чем причина — то ли я настроила себя так, то ли тому виной пятиразовое питание. Но желания подкрепить себя «чем-нибудь вкусненьким», «заесть» очередной стресс больше нет. На конфеты и шоколад я смотрю равнодушно, к тортикам не рвусь, и даже аромат свежевыпеченных булок меня не соблазняет.

    28.09.2017 08:00
  • Виктория Чернышева о проекте «Треня»: вторая неделя
    Виктория Чернышева о проекте «Треня»: вторая неделя

    Состояние у меня странное: жизнь кардинально меняется. Я уже привыкла три раза в неделю бегать в фитнес клуб к Сергею Серебрякову, начала ложиться спать и вставать раньше (это, кстати, очень важно при похудении). А также не думать, не думать, не думать о сладостях — даже яблоках — после 18.00. 

    21.09.2017 08:00
  • Виктория Чернышева о проекте «Треня»: первые впечатления
    Виктория Чернышева о проекте «Треня»: первые впечатления

    Признаюсь честно: я даже не раздумывала — участвовать или нет в этом проекте. Возможность целых полгода индивидуально заниматься с известным тренером, да еще и под прицелом камеры (что, несомненно, дисциплинирует) выпадает не каждому. А потому я сразу же согласилась. 

    14.09.2017 08:00
  • ТРЕНЯ, или Худеть к весне надо начинать осенью
    ТРЕНЯ, или Худеть к весне надо начинать осенью

    С сентября информационный портал ulpravda.ru запускает новый физкультпроект. Наставником или главным надзирателем станет топ-тренер Ульяновска, спортсмен Сергей Серебряков. А вот кто под его руководством намерен видоизмениться – в нашем материале.

    05.09.2017 07:08