До выборов
осталось
Корзина: пусто
PDF-подписка

ТРЕНЯ, или Худеть к весне надо начинать осенью

С сентября информационный портал ulpravda.ru запускает новый физкультпроект. Наставником или главным надзирателем станет топ-тренер Ульяновска, спортсмен Сергей Серебряков. А вот кто под его руководством намерен видоизмениться – в нашем материале.

571 просмотр

В рубрике

  • Треня: то, ради чего всё затевалось
    Треня: то, ради чего всё затевалось

    Та-да-да-дам! Настал момент моего триумфа! Мы провели замеры и выяснилось, что результаты мои очень даже приличные.

    01.02.2018 19:15
  • Проект «Треня»: волшебное слово «мотивация»
    Проект «Треня»: волшебное слово «мотивация»

    Вика вышла на тренировки после новогодних праздников, а Сергей открывает секреты, как мотивировать себя.

    17.01.2018 08:00
  • #Треня Выпуск 9: новая система "Изотон" и новые ожидания
    #Треня Выпуск 9: новая система "Изотон" и новые ожидания

    Виктория вышла на тренировки после небольшого перерыва и начала занятия по новой системе "Изотон"

    11.01.2018 17:00
  • Треня: как понравиться себе в зеркале
    Треня: как понравиться себе в зеркале

    Ах, это сладкое слово Треня! Страшно подумать: уже четыре месяца я занимаюсь с Сергеем Серебряковым, три раза в неделю хожу в зал. А в перерывах бегаю на йогу, плаваю в бассейне и просто наворачиваю километры по запорошенным снежным тротуарам Ульяновска. Зима — прекрасное время для похудения: пока доберешься до места назначения, потеряешь все наеденные за обедом калории и подкачаешь ноги. Прекрасно же! 

    14.12.2017 10:00
  • ТРЕНЯ: возвращение после дня рождения и небольших «каникул»
    ТРЕНЯ: возвращение после дня рождения и небольших «каникул»

    В проекте «Треня» наступил переломный момент: мой тренер уехал на учёбу, а я, скажем так, начала косячить. У меня было веское оправдание — день рождения, на который мне подарили огромный (и мой любимый) торт. Даже не так — ТОРТ. Пришлось его уничтожать, чтобы не досталось врагам)) 

    16.11.2017 06:00
  • Проект «Треня»: первые искушения и проблемы
    Проект «Треня»: первые искушения и проблемы

    Когда меня спрашивают: что самое трудное для меня в проекте «#ТРЕНЯ», я задумываюсь: а и правда, что? Большинство моих эмоций — положительные. На тренажёрах вес растёт, а мой вес — уменьшается. Я, конечно, так и не приучилась есть строго по часам, но пытаюсь выдерживать хотя бы 4-разовое питание. 

    19.10.2017 12:20
  • Виктория Чернышева через месяц на «трене»: «Одежда стала велика»
    Виктория Чернышева через месяц на «трене»: «Одежда стала велика»

    Как же это приятно - ощутить давно забытое чувство, что одежда становится велика… В том числе спортивная, что для меня и вовсе нечто невероятное. С такими мыслями я «отметила» месяц моего участия в проекте «Треня».

    12.10.2017 08:00
  • Треня говорит о самом важном
    Треня говорит о самом важном

    На этот раз #треня расскажет о 3 постулатах, без которых невозможно достичь результата.

    05.10.2017 08:00
  • Проект «Треня»: третья неделя
    Проект «Треня»: третья неделя

    Не думала, что скажу это уже на третьей неделе, но… Мне больше совершенно не хочется сладостей и наедаться на ночь. Не знаю, в чем причина — то ли я настроила себя так, то ли тому виной пятиразовое питание. Но желания подкрепить себя «чем-нибудь вкусненьким», «заесть» очередной стресс больше нет. На конфеты и шоколад я смотрю равнодушно, к тортикам не рвусь, и даже аромат свежевыпеченных булок меня не соблазняет.

    28.09.2017 08:00
  • Виктория Чернышева о проекте «Треня»: вторая неделя
    Виктория Чернышева о проекте «Треня»: вторая неделя

    Состояние у меня странное: жизнь кардинально меняется. Я уже привыкла три раза в неделю бегать в фитнес клуб к Сергею Серебрякову, начала ложиться спать и вставать раньше (это, кстати, очень важно при похудении). А также не думать, не думать, не думать о сладостях — даже яблоках — после 18.00. 

    21.09.2017 08:00
12СледующаяCtrl + →