Хочу 70 кг. Первая тренировка: мышцы горят, надежды возрастают

Итак, после работы я поехала в тренажерный зал и очень волновалась.

На ресепшен познакомилась с тренером Евгением Баязитовым. Он в свою очередь ознакомил меня с навигацией по спортзалу.

Первые десять минут я прошлась на небольшой скорости по беговой дорожке, во время ходьбы обсудили мое питание и нагрузки.  Потом пошли на тренажеры. И тут началось самое интересное. Когда впервые садишься на тренажер, появляется чувство, что тебе будет тяжело и ты не справишься. Но правильно подобранный вес и помощь тренера страх сразу прогнали.

Первый тренажер - для ног. Было любопытно и здорово чувствовать свои мышцы, как они работают.

Во время отдыха я ходила по залу, после снова делала упражнения. За сегодняшнее занятие у меня было 6 тренажеров + беговая дорожка.

Главное достижение сегодняшнего дня: тренер сказал, у меня хорошая физическая подготовка! Я несказанно рада. Значит, мои ежедневные походы пешком на работу - не зря.

Ощущения вечера: приятно устала, мышцы горели. Не знаю, как будет завтра, посмотрим. Но теперь точно знаю, что лучше заниматься с тренером. Ведь не зря говорят, что надо довериться профессионалу.  «Без» и «с» - это как если ты сам себя будешь стричь или сходишь в парикмахерскую к мастеру.  

3076 просмотров